Kids Eyes Damage: ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે ઘણા બાળકોની આંખો નબળી પડી જાય છે. માતાપિતા તરીકે, તમારા બાળકોને તેમની આંખોની સંભાળ રાખવાનું શીખવવાની જવાબદારી તમારી છે. ચાલો જાણીએ પેરેન્ટિંગની કેટલીક ટિપ્સ વિશે જે તમારા બાળકોની દૃષ્ટિને નબળી પડવાથી બચાવી શકે છે.
તમારા મોબાઈલનો વધુ ઉપયોગ ન કરો
માતા-પિતા ઘણીવાર નાના બાળકોને તેમની ચીડિયાપણું દૂર કરવા માટે મોબાઇલ ફોન આપે છે, જેના કારણે બાળકોમાં મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાની ખરાબ આદત પડી જાય છે. તમારે તમારા બાળકને શક્ય તેટલું મોબાઈલથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જો તમારું બાળક દિવસમાં ઘણી વખત ફોનનો ઉપયોગ કરે છે, તો તેની આંખના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાની ખાતરી છે.
ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત શીખવો
જ્યારે પણ તમે તમારા બાળકને કોઈપણ પ્રકારનું ઈલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ આપો છો, ત્યારે તમારા બાળકને તેનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત પણ જણાવો. બાળકોને ટીવી અને લેપટોપ જેવી સ્ક્રીનથી યોગ્ય અંતર જાળવવાના મહત્વ વિશે જણાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમારું બાળક ભણતી વખતે પણ ખોટી મુદ્રામાં બેઠું હોય તો તમારે તેને રોકવો જોઈએ. ખૂબ નજીકથી પુસ્તક વાંચવાથી પણ બાળકની આંખો નબળી પડી શકે છે.
સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર યોજના
બાળકોની આંખની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે વિટામિન Aથી ભરપૂર તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર યોજના બનાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે. વાસ્તવમાં, પોષણનો અભાવ બાળકોની દૃષ્ટિ પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ સિવાય તમે તમારા બાળકોની દિનચર્યામાં યોગને પણ સામેલ કરી શકો છો. તમારા બાળકની આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગાસન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. મારો વિશ્વાસ કરો, આ બધી ટીપ્સ તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અસરકારક સાબિત થશે.
