આજકાલ દેશ અને દુનિયામાં હ્રદયની બીમારીઓ ઝડપથી વધી રહી છે. હવે લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર સ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યા છે. આપણા દેશમાં સ્થિતિ એવી થઈ ગઈ છે કે દરરોજ હાર્ટ એટેકના સમાચાર આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, પ્રોટેક્શન લેવા માટે, એ જાણવું જરૂરી છે કે હાર્ટ એટેક પહેલા આપણા શરીરમાં કેવા પ્રકારના ફેરફારો થાય છે અને આપણે તેના વિશે કેવી રીતે જાણીશું? હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં કયા પ્રકારના સંકેતો જોવા મળે છે અને નિવારણ માટે આપણે શું કરવું જોઈએ?
શું હાર્ટ એટેક આવે છે?
હાર્ટ એટેક એ ખૂબ જ જીવલેણ સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે હૃદયની નસોમાં અથવા હૃદયને લોહી પહોંચાડતી નસોમાં અથવા ધમનીઓમાં અવરોધ આવે છે, ત્યારે હૃદયમાં ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે. આ કારણે, હૃદય લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ છે અને પછી હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે.
હાર્ટ એટેકના સામાન્ય લક્ષણો
- છાતીમાં દુખાવો દબાણ અને ભારેપણું
- ભારે ચિંતા
- ગભરાટ બટન
- સતત પરસેવો
- ગેસ્ટ્રિક લક્ષણો
- ઉલટી અથવા ઉલટી જેવી લાગણી
હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં આ ચિહ્નો દેખાવા લાગે છે
હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં આવા ઘણા સંકેતો દેખાવા લાગે છે જેના દ્વારા આપણે જાણી શકીએ છીએ કે હાર્ટ હેલ્ધી છે કે નહી. જો તમને ચાલતી વખતે અથવા કોઈ કામ કરતી વખતે થાક, છાતીમાં ભારેપણું અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવાતી હોય, તો તમારે કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો ડાબા હાથમાં દુખાવો હોય અને આ દુખાવો ગરદન સુધી પહોંચે તો આ સ્થિતિ ખતરનાક પણ બની શકે છે. તે જ સમયે, જો પેટમાં વારંવાર ઉબકા કે ઉલટી જેવી લાગણી જેવા હોજરીનાં લક્ષણો જોવા મળતા હોય તો સાવધ રહેવું જોઈએ. આ તમામ લક્ષણો દર્દીમાં હુમલાના કેટલાક મહિના પહેલા જોવા મળે છે. તેથી, જો તમને તમારા અથવા તમારી આસપાસના કોઈપણમાં આવા લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ તમારા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અથવા તમારી આરોગ્ય સુવિધા પાસે જાઓ.
હાર્ટ એટેકથી કેવી રીતે બચવું?
હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારી જીવનશૈલી બદલવી પડશે. તે વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો જેમાં તેલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ વધુ હોય. આ ધમનીઓ સાથે ચોંટી જાય છે અને હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. ઉપરાંત, તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 30 થી 45 મિનિટ ચાલવું.
