આપણે નાનપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ કે દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ. સ્નાન કરવાથી વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહે છે. આનાથી શરીર પણ ફિટ રહે છે. પરંતુ એ જાણવું પણ જરૂરી છે કે સ્નાન કરવાનો યોગ્ય સમય છે કે નહીં. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં.
શિયાળાની ઋતુમાં ઘણા લોકો ન્હાવાનો સમય નક્કી કરતા નથી અને ગમે ત્યારે ન્હાતા હોય છે. આ કારણે તેમનું શરીર ઠંડું પડે છે અને પછી તેઓ બીમાર પડે છે. કેટલીકવાર લોકોને ન્યુમોનિયા પણ થાય છે.
દરરોજ અથવા પ્રસંગોપાત સ્નાન કરો
આ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. લોકો શિયાળામાં નિષ્ણાતો અથવા ડૉક્ટરોને ચોક્કસપણે આ પ્રશ્ન પૂછે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે શિયાળામાં સ્નાન કરતા પહેલા વ્યક્તિએ પોતાના શરીર અંગે નિર્ણય લેવો જોઈએ. એવા ઘણા લોકો છે જે શિયાળામાં દરરોજ સ્નાન કરે છે અને પાણી અથવા સાબુના કારણે તેમની ત્વચાને એલર્જી થાય છે. કેટલીકવાર, તેમને શરદી પકડવાની વધુ તકો પણ હોય છે. તેથી, વ્યક્તિએ તેના શરીર અનુસાર સ્નાન કરવું જોઈએ.
સ્નાન કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?
શિયાળામાં નહાવા માટે તડકો એ શ્રેષ્ઠ સમય છે. સવારે સૂર્યોદય થાય ત્યારે તમે સ્નાન કરી શકો છો. આ સમય સવારે 8 થી 12 સુધીના બીજ માટે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન સૂર્યની ગરમી વધે છે. જ્યારે તમે સ્નાન કર્યા પછી તરત જ સૂર્યપ્રકાશમાં બેસો છો, તો તે તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પ્રથમ, તેનાથી તમને ઠંડીનો અનુભવ થતો નથી અને બીજું, તમારું માથું ઝડપથી સુકાઈ જાય છે.
શિયાળામાં નહાવા માટેની કેટલીક ટિપ્સ
ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરોઃ શિયાળામાં નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે તે શરીરને ગરમી આપે છે. તમારે શિયાળામાં નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જેથી તમને ઠંડી ન લાગે અને બીમાર ન પડે.
સ્નાન કર્યા પછી ત્વચાને મોઈશ્ચરાઈઝ કરોઃ શિયાળામાં સ્નાન કર્યા પછી ત્વચાને મોઈશ્ચરાઈઝ કરવી જરૂરી છે, કારણ કે તે ત્વચાને ભેજ પ્રદાન કરે છે. આ માટે તમે ક્રીમ અને તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘણી વખત નહાયા પછી ક્રીમ કે તેલ ન લગાવવાથી ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે.
નહાવા માટે યોગ્ય સાબુ પસંદ કરોઃ શિયાળામાં નહાવા માટે યોગ્ય સાબુ પસંદ કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તેનાથી ત્વચાને નુકસાન થતું નથી. ઘણી વખત સાબુનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાની શુષ્કતા વધારે છે.
