Brain Health : આજકાલ નવા નવા સંશોધનો થઈ રહ્યા છે જે જીવનને સરળ તો બનાવી રહ્યા છે પરંતુ તેની આડ અસરો પણ સામે આવી રહી છે. મોબાઈલ ફોન અને ઈન્ટરનેટે દુનિયા બદલી નાખી છે અને હવે એઆઈ અને રોબોટ પણ આવી ગયા છે. જે ઈન્ટરનેટથી શક્ય હતું, પરંતુ દરેક ક્ષણે ઓનલાઈન અપડેટ રહેવાની આ આદત સ્વાસ્થ્યની દુશ્મન બની ગઈ છે. લંડન યુનિવર્સિટીના એક અભ્યાસ મુજબ, ઈન્ટરનેટ એક્સપોઝર મગજની ન્યુરોન સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. યુવાનોના વર્તનમાં પરિવર્તન આવે છે. વધારે વિચાર અને ઓછી એકાગ્રતાના કિસ્સાઓ દિવસેને દિવસે વધી રહ્યા છે.
ઈન્ટરનેટ અને મોબાઈલના કારણે ખતરો વધી રહ્યો છે
એટલું જ નહીં, લાંબા સમય સુધી ઈન્ટરનેટનો ઉપયોગ અને મોબાઈલ પર લાંબી વાતને કારણે બ્રેઈન ટ્યુમરના કેસ પણ વધી રહ્યા છે. સારવારમાં વિલંબથી નાની ગાંઠો કેન્સરમાં ફેરવાઈ રહી છે. તેને હળવાશથી લેવું જીવલેણ બની શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે મગજના કોષો અસામાન્ય રીતે વધવા લાગે છે, ત્યારે મગજમાં પેશીઓનો ગઠ્ઠો બને છે. આ ગાંઠ પણ બે પ્રકારની હોય છે. એક સૌમ્ય અને બીજી જીવલેણ, સૌમ્ય ગાંઠ ધીમે ધીમે વધે છે અને જીવલેણ ગાંઠ ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે અને તે કેન્સરગ્રસ્ત છે.
દર વર્ષે 8 લાખ લોકો મગજની ગાંઠથી મૃત્યુ પામે છે
ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, વિશ્વમાં દર વર્ષે લગભગ 8 લાખ લોકો મગજના કેન્સરને કારણે જીવ ગુમાવે છે. ભારતમાં પણ દર વર્ષે લગભગ 50 હજાર કેસ નોંધાય છે, જેમાંથી 20 ટકા નાના બાળકો છે. જ્યારે મગજનું કામ શરીરમાં ખૂબ મહત્વનું છે. ભૂખથી લઈને ઊંઘ સુધી, મગજ શરીરની તમામ સિસ્ટમોને નિયંત્રિત કરે છે. આથી મગજના સ્વાસ્થ્યને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ. યોગ દ્વારા મનને શાંત અને રોગોથી દૂર રાખો. સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણો યોગ અને આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ દ્વારા મનને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું?
મગજની ગાંઠના લક્ષણો શું છે?
- માથાનો દુખાવો
- ઉલટી
- મૂડ સ્વિંગ
- સાંભળવામાં મુશ્કેલ
- બોલવામાં મુશ્કેલી
- નબળી યાદશક્તિ
- નબળી દૃષ્ટિ
મગજ વિકાર રોગ
- પાર્કિન્સન
- અલ્ઝાઈમર
- ઉન્માદ
- મગજની ઇજા
- મગજ ની ગાંઠ
આ 5 ઉપાયો અપનાવવાથી મગજ સ્વસ્થ રહેશે
- વ્યાયામ
- સંતુલિત આહાર
- તણાવથી દૂર
- સંગીત
- સારી ઊંઘ
મગજ મજબૂત રહેશે
- દૂધમાં બદામનું તેલ ઉમેરીને પીવો
- બદામની પેસ્ટ નાકમાં નાખો
- બદામ અને અખરોટને પીસીને ખાઓ