તણાવ એ આપણા રોજિંદા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે. કામનું ભારણ હોય, અંગત સંબંધોમાં ઉતાર-ચઢાવ હોય કે નાણાકીય ચિંતાઓ હોય, તણાવ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર કરે છે. અને તે માત્ર આટલું જ સીમિત નથી, તણાવની આપણી ત્વચા પર પણ ઊંડી અસર પડે છે. ચાલો જાણીએ કે કઈ રીતે અને કઈ રીતે આનાથી બચી શકાય છે.
જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં કોર્ટિસોલ નામના હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. કોર્ટિસોલ એક તણાવ હોર્મોન છે જે શરીરને જોખમ માટે તૈયાર કરે છે. જો કે, લાંબા સમય સુધી કોર્ટિસોલના સ્તરમાં વધારો ત્વચા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
તાણ ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
- ખીલ- તણાવ વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરવા માટે મૂળ ગ્રંથિ એટલે કે તેલ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથિને સક્રિય કરે છે, જે ખીલનું જોખમ વધારે છે.
- ખરજવું અને સૉરાયિસસ – તણાવ આ ચામડીના રોગોના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે અને જ્વાળાઓ ઉશ્કેરે છે.
- ત્વચાની શુષ્કતા- તણાવથી ત્વચાની ભેજ ઓછી થાય છે, જેના કારણે તે શુષ્ક અને ખરબચડી બની જાય છે.
- ત્વચાની પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ – કોર્ટિસોલ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનને તોડે છે, જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મજબૂતાઈ માટે જવાબદાર છે. જેના કારણે કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ ઝડપથી દેખાવા લાગે છે.
- ત્વચાની બળતરા – તણાવ બળતરાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેના કારણે ત્વચામાં લાલાશ અને સોજો આવે છે.
- ત્વચાની રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે – તણાવ રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જેના કારણે ત્વચાને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળતા નથી. જેના કારણે ત્વચા નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે.
- ઘા ઝડપથી રૂઝાતા નથી – તણાવ ત્વચાના સમારકામની પ્રક્રિયાને ધીમો પાડે છે, જેના કારણે ઘા ઝડપથી રૂઝાતા નથી અને ત્વચામાં સ્ટ્રેચ માર્ક્સનું જોખમ વધી જાય છે.
