પ્રેમ અને વિશ્વાસ એ કોઈપણ સંબંધનો પાયો છે. પરંતુ કેટલાક કારણોસર જ્યારે પરસ્પર વિશ્વાસ કે પ્રેમ ઓછો થવા લાગે છે ત્યારે સંબંધોમાં તણાવ આવવા લાગે છે. જો આ પરસ્પર તણાવને જલ્દી દૂર કરવામાં ન આવે તો તે સંબંધોમાં ઉદાસીનતાનું કારણ બની શકે છે. રિલેશનશિપ ડિપ્રેશનના લક્ષણો એકદમ સામાન્ય છે અને પાર્ટનરમાં આ માનસિક બદલાવ એકદમ સરળતાથી ઓળખી શકાય છે.
રિલેશનશિપ ડિપ્રેશનના લક્ષણો વિશે વાત કરીએ તો, મેડિકલ હેલ્થ ટુડે અનુસાર, આ એક પ્રકારનો મૂડ ડિસઓર્ડર છે જેમાં વ્યક્તિ હંમેશા નકારાત્મક લાગણીઓથી ઘેરાયેલી રહે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડિપ્રેશનમાં હોય છે, ત્યારે તેના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે અને તે પોતાની જાત સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હોય તેવું લાગે છે.
રિલેશનશિપ ડિપ્રેશનમાં, વ્યક્તિ હંમેશા ઉદાસી અનુભવે છે, અપરાધમાં રહે છે અને તેના પોતાના મહત્વ પર પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. તે હંમેશા ચીડિયા અને ગુસ્સામાં રહે છે, આત્મવિશ્વાસ ગુમાવે છે, થાક અનુભવે છે, નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, ધીમે ધીમે તેના શોખમાં રસ ગુમાવે છે અને આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે.
આનું કારણ રિલેશનશિપમાં હોય ત્યારે પણ એકબીજાને પ્રેમ ન કરવો, એકબીજાની કાળજી ન રાખવી, પાર્ટનરથી અંતર રાખવું, એકબીજા પર વિશ્વાસ ન કરવો, રિલેશનશિપમાં હોય ત્યારે પણ એકલતા અનુભવવી, હંમેશા ચીડિયાપણું હોવું હોઈ શકે છે. . આનું સૌથી મોટું કારણ તેમની વચ્ચે ખુલ્લા સંવાદનો અભાવ અથવા કોમ્યુનિકેશન ગેપ હોઈ શકે છે.
જો તમારા પાર્ટનરમાં આવા લક્ષણો દેખાય છે, તો તમારા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા જીવનસાથીની નજીક રહેવાનો પ્રયાસ કરો, તેના માટે થોડો સમય કાઢો અને વધુ અપેક્ષા વિના ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરો. તેણીને હેંગ આઉટ કરવા અથવા ચાલવા માટે કહો અને તેણીને એવું અહેસાસ કરાવો કે તમે હંમેશા તેના માટે ત્યાં છો
લોકોમાં એક ગેરસમજ છે કે ડિપ્રેશનમાં લોકો માત્ર ઉદાસ રહે છે અથવા તો આંસુ વહાવતા રહે છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે હંમેશા ગુસ્સામાં રહેવું એ પણ ડિપ્રેશનનું લક્ષણ છે. તેથી, તમારે તમારા જીવનસાથીની આ વર્તણૂકને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ અને તેને/તેણીને એ અનુભવ કરાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે તમે તેને/તેણીને સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.
ડિપ્રેશનમાં, વ્યક્તિ પોતાની જાતમાં ખસી જવા લાગે છે અને તેના જીવનસાથી સાથે વસ્તુઓ શેર કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરે છે. તે સામસામે વાત કરવાની ઉર્જા અનુભવતો નથી. તેથી, તમે ઇમેઇલ, સંદેશ અથવા પત્ર લખીને તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા વિચારો શેર કરી શકો છો. જો તમારો પાર્ટનર આવું કંઈક કરવા માંગતો હોય તો તેની વાતને ગંભીરતાથી લો અને ધીરજથી તેની સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
