ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તેને હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો (યુવી કિરણો) થી સુરક્ષિત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી ત્વચાની સંભાળમાં સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, લોકોમાં આને લઈને ઘણી ગેરસમજો પ્રવર્તે છે, જેમાંથી એક એ છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં અથવા સૂર્ય બહાર હોય ત્યારે જ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે. એટલા માટે ઘણા લોકો શિયાળાની ઋતુમાં સનસ્ક્રીન લગાવતા નથી. તમને જણાવી દઈએ કે આ ગેરસમજને કારણે તમારી ત્વચાને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે શિયાળાની ઋતુમાં પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું કેમ જરૂરી છે (સરડીયો મેં સનસ્ક્રીન લગને કે ફયદે).સૂર્યના હાનિકારક કિરણો આખું વર્ષ ત્યાં હોય છે.યુવી કિરણો- સૂર્યમાંથી નીકળતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો આપણી ત્વચાને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.
આ કિરણોના મુખ્ય બે પ્રકાર છે – UVA અને UVB.
યુવીએ કિરણો- આ કિરણો ત્વચાના ઊંડાણ સુધી પહોંચે છે અને કોલેજનને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી કરચલીઓ અને ઝીણી રેખાઓ વધે છે. આ કિરણો વાદળો અને તમારા બારીના કાચમાંથી પસાર થઈને તમારી ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
યુવીબી કિરણો- આ કિરણો ત્વચાને બાળી શકે છે અને ટેનિંગનું કારણ બની શકે છે. આ કિરણો ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
શિયાળામાં પણ સૂર્યની તીવ્રતા – શિયાળામાં સૂર્યપ્રકાશ ઓછો હોય છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે યુવી કિરણો તમારા સુધી પહોંચતા નથી.
શિયાળામાં સનસ્ક્રીન લગાવવાના ફાયદા
સનબર્નથી બચવું – શિયાળામાં પણ સનબર્ન થવાનું જોખમ રહેલું છે, ખાસ કરીને જો તમે લાંબા સમય સુધી બહાર રહો છો. તમે સનસ્ક્રીન લગાવીને સનબર્નથી બચી શકો છો.
ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવું – યુવી કિરણો ત્વચાના કેન્સરનું મુખ્ય કારણ છે. સનસ્ક્રીન લગાવીને તમે ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.
ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અટકાવવી – યુવી કિરણો ત્વચા વૃદ્ધત્વનું કારણ બની શકે છે. સનસ્ક્રીન લગાવીને, તમે ત્વચાની વૃદ્ધત્વને અટકાવી શકો છો અને કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સ ઘટાડી શકો છો.
ત્વચાનો સ્વર સમાન બનાવે છે – સનસ્ક્રીન લગાવવાથી ત્વચાનો રંગ સરખો થાય છે અને પિગમેન્ટેશનની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
શિયાળામાં કયા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો?
શિયાળામાં હળવા અને નોન-કોમેડોજેનિક સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર સનસ્ક્રીન પસંદ કરી શકો છો. જો તમારી ત્વચા તૈલી છે, તો તમે જેલ અથવા લોશન આધારિત સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક છે, તો તમે ક્રીમ આધારિત સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીત
બહાર જતા ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો.
આખા ચહેરા અને શરીર પર સરખી રીતે સનસ્ક્રીન લગાવો.
બે કલાક પછી ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવો.
સ્વિમિંગ અથવા પરસેવો પછી સનસ્ક્રીન ફરીથી લાગુ કરો.
