શિયાળામાં, ઠંડા પવનો ત્વચામાંથી ભેજ છીનવી લે છે, જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઠંડીથી બચવા માટે ગરમ પાણીથી નહાવાથી અને ઓછું પાણી પીવાથી આ સમસ્યા વધી જાય છે. આ રીતે, શુષ્ક ત્વચામાં ખંજવાળ, ખેંચાણ અને ફ્લેકી પેચ સામાન્ય બની જાય છે. આને રોકવા માટે, હૂંફાળું પાણી પસંદ કરો, મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો અને પૂરતું પાણી પીઓ. આ સાથે, કુદરતી તેલ અને હાઇડ્રેટિંગ પીણાંથી ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપો. જો જોવામાં આવે તો, આંતરિક પોષણ દ્વારા જ ત્વચા ચમકતી રહે છે, આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક હાઇડ્રેટિંગ પીણાં શિયાળામાં ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકદાર બનાવવા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે, તો ચાલો જાણીએ તેમના વિશે.
1) નવશેકું લીંબુ પાણી
હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુ અને મધ મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટ પીવો. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ત્વચાને સાફ કરે છે. આ સિવાય વિટામિન સી ગ્લો વધારે છે. આ પીણું શિયાળામાં ત્વચાની ચમક જાળવી રાખવામાં મદદરૂપ છે.
2) હળદરનું દૂધ
હળદરના દૂધમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તે ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે અને તેને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે. હળદરનું દૂધ કરચલીઓ ઘટાડે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે.
3) નાળિયેર પાણી
નાળિયેર પાણી એ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને મિનરલ્સનો કુદરતી સ્ત્રોત છે. તે ત્વચાની શુષ્કતા દૂર કરે છે અને તેને અંદરથી હાઇડ્રેટ રાખે છે. શિયાળામાં તેને નિયમિત પીવાથી ત્વચાની ભેજ જળવાઈ રહે છે.
4) એલોવેરા જ્યુસ
એલોવેરા જ્યુસ ત્વચાની ભેજ વધારે છે અને તેને હાઈડ્રેટ રાખે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચાને કોમળ અને ચમકદાર બનાવે છે. તેને સવારે ખાલી પેટ લેવાથી ફાયદો થાય છે.
5) ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે ત્વચાને ફ્રી રેડિકલ્સથી બચાવે છે અને તેને કુદરતી ચમક આપે છે.
6) બીટરૂટનો રસ
બીટરૂટના રસમાં આયર્ન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને તેને ગુલાબી અને સ્વસ્થ બનાવે છે. તેમાં ગાજર અને આદુ ઉમેરીને તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવી શકાય છે.
7) આદુ-મધની ચા
આદુ-મધની ચા ત્વચાને હૂંફ અને ભેજ પ્રદાન કરે છે. તે ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે અને તેની રચનામાં સુધારો કરે છે.
