શિયાળામાં, વ્યક્તિને હંમેશા કંઈક ગરમ ખાવાનું કે પીવાનું મન થાય છે. તમે જોયું હશે કે લોકો ઠંડીના દિવસોમાં વધુ ચા પીવા લાગે છે. મોટાભાગના લોકો તેમની સવારની શરૂઆત ચા અને કોફી પીને કરે છે. લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા ચા કે કોફી પણ પીવે છે. ભારતમાં ચા અને કોફીના શોખીન લોકોની કોઈ કમી નથી. પરંતુ વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવી નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક હંમેશા ખરાબ હોય છે.
શિયાળામાં, જ્યારે લોકો વારંવાર ચા કે કોફી (Tea vs Coffee In Winter) પીતા હોય છે, ત્યારે તેમના મનમાં આ પ્રશ્ન ચોક્કસપણે આવે છે કે કોફી કે ચા પીવી વધુ ફાયદાકારક રહેશે. આજે અમે તમને આ લેખમાં જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે શિયાળામાં ચા હોય કે કોફી વધુ ફાયદાકારક હોય છે.
ઠંડીમાં ચા પીવાના ફાયદા
શિયાળામાં ચા પીવાથી આપણું શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે. ઠંડીના દિવસોમાં તમે આદુ, તુલસી, કાળા મરી અને લવિંગ સાથે ચા પી શકો છો. આ આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. ખરેખર, ચામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા તત્વો મળી આવે છે જે શરીરને ફ્રી રેડિકલથી બચાવે છે અને ઠંડીમાં રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વધારે છે. જો આપણે શિયાળામાં મસાલા ચા અથવા આદુની ચા પીતા હોઈએ તો તે આપણને શરદી, ખાંસી અને ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે. આ સિવાય હર્બલ અને ગ્રીન ટી પાચનને સુધારે છે અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે.
શિયાળામાં કોફી પીવાના આ છે ફાયદા
કોફીમાં હાજર કેફીન તમને તાજગી અને ઉર્જાવાન લાગે છે, જે શિયાળાની સુસ્તી ઘટાડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. જો આપણે ઠંડીમાં કોફી પીએ છીએ, તો શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધે છે, જે ઠંડીમાં શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય કોફી ધ્યાન અને એકાગ્રતા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. કોફી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. તેથી, જો આપણે શિયાળામાં કોફી પીએ છીએ, તો તે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
બેમાંથી કયું સારું છે?
જો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો અને શિયાળામાં સામાન્ય રોગોથી બચવા માંગો છો, તો ચા તમારા માટે સારો વિકલ્પ બની શકે છે. ઠંડીના દિવસોમાં માત્ર હર્બલ ટી પીવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને એનર્જીની જરૂર હોય અને કામ દરમિયાન એલર્ટ રહેવાની જરૂર હોય તો કોફી પીવી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
