દરેક સ્ત્રી ઈચ્છે છે કે તેની સુંદરતા હંમેશા બરકરાર રહે અને તે હંમેશા યુવાન દેખાય. આવી સ્થિતિમાં, તમારી પ્રાકૃતિક સુંદરતાને જાળવી રાખવા માટે, યોગ્ય સ્કિનકેર રૂટિન, સ્વસ્થ આહાર અને તમારી દિનચર્યામાં નાના ફેરફારોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ કે તમારી જાતને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવું, નિયમિતપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો અને તણાવમુક્ત જીવનશૈલી અપનાવવી. આ ઉપાયો અપનાવીને તમે તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી ચમકદાર અને યુવાન રાખી શકો છો, પરંતુ કેટલીકવાર આપણે કેટલીક અનિચ્છનીય ભૂલો કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણે સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગીએ છીએ. આવી જ કેટલીક ભૂલો વિશે અહીં માહિતી આપવામાં આવી છે. ચાલો તેમના વિશે જાણીએ.
ત્વચા સંભાળની ભૂલો
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ન કરવો- સૂર્યના યુવી કિરણો ત્વચા પર સીધી અસર કરે છે, જેનાથી કરચલીઓ અને ડાઘ પડી શકે છે. તેથી, તમે ઘરની અંદર હોવ તો પણ દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવવી જોઈએ.
વધુ પડતા મેકઅપનો ઉપયોગ – ભારે મેકઅપ ત્વચાના છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ત્વચાને શ્વાસ લેતા અટકાવે છે. જેના કારણે ત્વચા અકાળે વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. તેથી, હંમેશા હળવા મેકઅપ પહેરો અને સૂતા પહેલા મેકઅપ દૂર કરો.
ત્વચાને નર આર્દ્રતા આપતી નથી – વધતી ઉંમર સાથે, ત્વચામાં ભેજ ઉત્પન્ન કરતી તેલ ગ્રંથીઓ (સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ) નબળી પડી જવાને કારણે ત્વચા શુષ્ક થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિયમિતપણે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાને હાઇડ્રેશન મળે છે, જે તેને સ્વસ્થ અને યુવાન રાખે છે.
ત્વચાને ઘસવું અથવા તેને જોરશોરથી સાફ કરવું – ત્વચાને વધુ પડતા ઘસવાથી ત્વચા તેની કુદરતી ચમક ગુમાવી શકે છે અને તે નિર્જીવ દેખાય છે. નરમ હાથ અને ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરો.
ઊંઘનો અભાવ – પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી ત્વચા થાકેલી દેખાય છે અને ડાર્ક સર્કલ બની શકે છે. રાત્રે સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ ત્વચાને સ્વસ્થ અને યુવાન રાખે છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક- તળેલા અને વધુ ખાંડવાળા ખાદ્ય પદાર્થો ત્વચા પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. વિટામિન્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ધરાવતો સંતુલિત આહાર ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે, જેનું સેવન કરવું જોઈએ.
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવો – તેના સેવનથી ત્વચા નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે, જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને નબળી પાડે છે, જેના કારણે કરચલીઓ ઝડપથી દેખાવા લાગે છે. એટલા માટે ધૂમ્રપાન અને પીણું બિલકુલ ન કરો.
