ફેફસાંથી લઈને પેટ અને આંખો સુધી, આ દિવાળીમાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.

દિવાળી દર વર્ષે ખૂબ જ ઉત્સાહ સાથે ઉજવવામાં આવે છે. પરંતુ, ઉત્સાહની સાથે સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. કારણ કે દિવાળી દરમિયાન ખોરાકથી લઈને ફટાકડા સુધી ઘણી બધી વસ્તુઓ શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જેવી રીતે ફટાકડા સંબંધિત બેદરકારી તમારી આંખો માટે હાનિકારક છે, તેવી જ રીતે અમુક ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન તમારી ત્વચા અને પેટ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. મીઠાઈઓ કે નાસ્તાની જેમ. આ ઉપરાંત સોડા અને અન્ય પ્રકારના પીણાંનું સેવન પણ તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

તમારા ફેફસાંનું ખાસ ધ્યાન રાખો

દિવાળી દરમિયાન તમારા ફેફસાંની કાળજી લેવા અંગે, ડૉ. નવનીત સૂદ, સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ, પલ્મોનોલોજી અને સ્લીપ મેડિસિન, ધરમશિલા નારાયણ સુપરસ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ, દિલ્હી કહે છે કે છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં એવું જોવા મળ્યું છે કે લોકો વધુ પ્રદૂષિત ફટાકડાનો ઉપયોગ કરે છે. પ્રયોગો ઓછા નથી થઈ રહ્યા, તો સાથે જ પરાળ વગેરે સળગાવવાથી વાયુ પ્રદૂષણ પણ ઝડપથી વધી રહ્યું છે, જેના કારણે ઘણા લોકોને શ્વાસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા ઘરના રૂમના દરવાજા અને બારીઓ બંધ રાખો અને એર પ્યુરિફાયરનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે પણ તમે તમારા ઘરની બહાર શોપિંગ કે અન્ય કોઈ કામ માટે જાઓ ત્યારે માસ્ક પહેરો.

આ સુપરફૂડ અમૃતથી ઓછું નથી, આખા શરીરને કાયાકલ્પ કરવાની શક્તિ ધરાવે છે

ઘણી વાર એવું જોવા મળ્યું છે કે વૂલન અને સિલ્કના કપડાંમાં આગ ઝડપથી ફેલાય છે. તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે આવા કપડાં પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ અને ફક્ત સુતરાઉ કપડાં પહેરવા જોઈએ. તમે જ્યાં પણ ફટાકડા ફોડતા હોવ ત્યાં પાણીની એક ડોલ અને ફોડવાની કીટ તમારી સાથે રાખો. કોઈપણ ફટાકડાને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક સળગાવો. બળવાના કિસ્સામાં, બળી ગયેલી જગ્યા પર સતત 20-25 મિનિટ સુધી પાણી રેડવું, જ્યાં સુધી બળતરા ઓછી ન થાય. કોઈપણ એન્ટિસેપ્ટિક ક્રીમ લાગુ કરો અને તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ભેળસેળયુક્ત મીઠાઈઓથી સાવધાન રહો

દિવાળી દરમિયાન મીઠાઈઓ મોટા પ્રમાણમાં વેચાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે ઘણા મીઠાઈ વિક્રેતાઓ મીઠાઈમાં ભેળસેળ કરે છે, જે કેટલીકવાર લોકોને ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તેથી ધ્યાનમાં રાખો કે મીઠાઈઓ ફક્ત સારી અને પ્રમાણિત દુકાનોમાંથી જ ખરીદો. આ સિવાય દિવસના મધ્યમાં હાર્ડ ડ્રિંક્સ ટાળો અને લીંબુ પાણી, છાશ, નારિયેળ પાણીનો  ઉપયોગ કરો. વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો અને ટૂંકા અંતરે જ ખાઓ. આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો અને ખાસ કરીને સવારે લીંબુ પાણીનો ઉપયોગ કરો. આ શરીરને ડિટોક્સ કરશે.\

ફટાકડામાં રહેલા હાનિકારક પદાર્થો આંખો માટે હાનિકારક છે

આપણે આ સમયે આંખોની વધુ કાળજી લેવી જોઈએ. ફટાકડા અને ફટાકડા બાળતી વખતે તમારા કોન્ટેક્ટ લેન્સ દૂર કરો અને સામાન્ય ચશ્માનો ઉપયોગ કરો. ફટાકડા ફોડતી વખતે ઓછામાં ઓછું 5 થી 10 મીટરનું અંતર રાખો. આ સિવાય જો ફટાકડા સળગતી વખતે આંખોમાં કોઈ વસ્તુ આવી જાય તો સૌ પ્રથમ આંખોને પાણીથી ધોઈ લો અને જો સમસ્યા ગંભીર હોય તો તરત જ નજીકના આંખના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ પણ વાંચો – દિવાળી પર ફટાકડા બાળકોની આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જાણકારો પાસેથી જાણો કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું