વિટામિન B12 આપણા શરીરના યોગ્ય વિકાસ અને આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે શરીરમાં લોહી અને ચેતા કોષોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં તેની ઉણપ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે પણ શરીરમાં આ વિટામિનનું સ્તર ઓછું થાય છે (વિટામીન B12 ની ઉણપના લક્ષણો), ત્યારે તેના કેટલાક સંકેતો આંખોમાં દેખાવા લાગે છે.
વિટામિન B12 આપણા યોગ્ય વિકાસ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે, જે શરીરમાં લોહી અને ચેતા કોષોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને DNA બનાવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન B12 મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે, એવી સ્થિતિ જે લોકોને થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં તેની ઉણપ (વિટામિન B12 ની ઉણપના લક્ષણો) ને કારણે ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તેની ઉણપને સમયસર ઓળખવામાં આવે અને દૂર કરવામાં આવે. જ્યારે શરીરમાં આ જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ હોય છે, ત્યારે શરીર ઘણી રીતે સંકેતો આપે છે. તેની ઉણપને કારણે આંખોમાં કેટલાક સંકેતો પણ જોવા મળે છે, જેને લોકો ઘણીવાર નજરઅંદાજ કરી દે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ લેખમાં અમે તમને આંખોમાં જોવા મળતા વિટામિન B12 ની ઉણપના કેટલાક લક્ષણો અને તેની ઉણપના કેટલાક કારણો જણાવીશું-
વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે?
શરીરમાં આ વિટામિનની ઉણપ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે (વિટામિન B12 ની ઉણપના કારણો). આમાં તમારો આહાર મુખ્યત્વે મહત્વપૂર્ણ છે. આહારમાં આ વિટામિનની ઉણપને કારણે શરીરમાં પણ આ વિટામિનની ઉણપ શરૂ થાય છે. તેથી, તેની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમારા આહારમાં વિટામિન B12 સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
આંખોમાં પીળાશ
શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે કન્જક્ટિવા પીળા દેખાવા લાગે છે. નેત્રસ્તર એક પાતળી, પારદર્શક પટલ છે જે આંખનું રક્ષણ કરે છે અને પોપચાંની અંદર અને આંખના સફેદ ભાગને આવરી લે છે.
આંખોમાં શુષ્કતા
આંખની ભેજ જાળવવા માટે શરીરમાં વિટામિન B12ની જરૂર પડે છે. જો કે, જ્યારે તેની ઉણપ થાય છે, ત્યારે આંખો અસામાન્ય રીતે શુષ્ક થઈ જાય છે, જે આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ અને કર્કશ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
રાત્રિ અંધત્વ
વિટામિન B12 ની ઉણપ રોડોપ્સિનની કામગીરીને નબળો પાડી શકે છે, જે રાત્રિ દ્રષ્ટિ માટે આવશ્યક પ્રોટીન છે, જે અંધકારમાં જોવામાં મુશ્કેલી તરફ દોરી જાય છે.
આંખની બળતરા
શુષ્ક આંખોને કારણે ઘણીવાર ખંજવાળ અને બળતરા થઈ શકે છે, જેના કારણે તેને જોવું મુશ્કેલ બને છે. જો તમે પણ કંઈક આવું જ અનુભવી રહ્યા છો, તો તે વિટામિન B12 ની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
તૂટક તૂટક દ્રષ્ટિ નુકશાન
શરીરમાં વિટામીન B12 ની ઉણપથી આંખોમાં બ્લડપ્રેશરની ખેંચાણ થઈ શકે છે, જે લોહીના પ્રવાહમાં અસ્થાયી અવરોધ અને દ્રષ્ટિ ગુમાવી શકે છે.
