આપણા શરીરમાં રહેલા વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વો સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ પોષક તત્વો શરીરના યોગ્ય વિકાસ માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જ આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર આહારનું પાલન કરવાની ભલામણ કરે છે. વિટામિન B12 આમાંથી એક છે, જે શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. તે લાલ રક્તકણો અને ડીએનએ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે એનિમિયાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં અન્ય ઘણી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. શરીરમાં આ જરૂરી વિટામિનની ઉણપને કારણે ઘણા પ્રકારના લક્ષણો જોવા મળે છે, જેને સમયસર ઓળખીને દૂર કરી શકાય છે. વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે ત્વચામાં કેટલાક લક્ષણો પણ જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ ત્વચામાં જોવા મળતા વિટામિન B12 ની ઉણપના કેટલાક સંકેતો-
લાલ ચકામા
શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે ચહેરા અને ત્વચા પર લાલ ચકામા પણ જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક લોકોને આ ફોલ્લીઓમાં ખંજવાળ અને બળતરાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ત્વચાની પીળાશ
ત્વચા પીળી પડવી એ પણ શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. શરીરમાં આ જરૂરી વિટામિનની ઉણપને કારણે ત્વચા પીળી પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો ત્વચા પર આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો કોઈપણ બેદરકારી વિના તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ખંજવાળ ત્વચા
જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ છે, તો તેના કારણે તમને ત્વચામાં ખંજવાળની સમસ્યા થઈ શકે છે. વારંવાર ખંજવાળ આવવાને કારણે પણ ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે શુષ્ક ત્વચાનું કારણ બની શકે છે.
ડાઘ અને પિગમેન્ટેશન
જો તમને અચાનક ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને પિગમેન્ટેશનની સમસ્યા થવા લાગે છે, તો સમજી લો કે તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ છે. જેના કારણે તમારી ત્વચા પણ શુષ્ક અને તિરાડ દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને અવગણવાની ભૂલ ન કરો.
