બદામ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ ત્વચાની સુંદરતા વધારવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આ જ કારણ છે કે બદામને સુપરફૂડ નામ આપવામાં આવ્યું છે. બદામમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સ ત્વચાને નિખારવામાં, તેને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ત્વચાને ઊંડાણપૂર્વક પોષણ આપે છે. આનાથી આપણી ત્વચા ગ્લોઈંગ અને હેલ્ધી બને છે. તમે શિયાળામાં પણ બદામમાંથી ગ્લોઇંગ સ્કિન મેળવી શકો છો (બદામ બેનિફિટ્સ ફોર ગ્લોઇંગ સ્કિન). જો તમે ઈચ્છો તો દરરોજ સવારે પલાળેલી બદામ ખાઈ શકો છો. તમે તેનું તેલ પણ લગાવી શકો છો અથવા જો તમે ઈચ્છો તો બદામનો ફેસ પેક તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. એકંદરે બદામ ત્વચા માટે વરદાનથી ઓછી નથી. આજે અમે તમને ત્વચા માટે બદામના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ચાલો વિગતવાર જાણીએ-
ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે
બદામમાં વિટામિન ઈ જોવા મળે છે. તે કુદરતી રીતે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે. બદામ ત્વચાને ઊંડા પોષણ આપે છે. આનાથી નિર્જીવ ત્વચામાં પણ જીવંતતા આવે છે. જો તમે તમારા ચહેરા પર બદામનું તેલ લગાવો છો, તો તે તમારી ત્વચાને નરમ બનાવે છે.
ફોલ્લીઓ અને ડાઘ અદૃશ્ય થઈ જાય છે
બદામનું તેલ નિયમિત રીતે ચહેરા પર લગાવવાથી દાગ અને ડાઘ દૂર થાય છે. બદામનું તેલ પિગમેન્ટેશન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. બદામનું દૂધ અથવા પેસ્ટ પણ બનાવીને ચહેરા પર લગાવી શકાય છે. તેનાથી ત્વચામાં અદભૂત ગ્લો આવે છે.
ચહેરાને કુદરતી ચમક મળે છે
દરરોજ બદામ ખાવાથી આપણી ત્વચાને આંતરિક પોષણ મળે છે. જેના કારણે ત્વચાને કુદરતી ચમક મળે છે. તમે બદામનો ફેસ પેક બનાવીને પણ તમારી ત્વચાને સુધારી શકો છો. આ ફેસ પેક તમે અઠવાડિયામાં બે દિવસ તમારા ચહેરા પર લગાવી શકો છો.
બદામ સનસ્ક્રીનનું કામ કરે છે
બદામ આપણી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે. બદામમાં વિટામિન ઇ જેવા તત્વો મળી આવે છે જે ત્વચા પર રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે. તેનાથી ટેનિંગ અને સનબર્નથી બચી શકાય છે.
બદામ શુષ્કતા દૂર કરે છે
બદામમાં વિટામિન ઈ, ઓમેગા-3 જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ આપણી ત્વચાને કોમળ બનાવે છે. તેનાથી આપણી ત્વચા પણ ચમકદાર બને છે. જો તમે રોજ બદામ ખાઓ છો તો તેનાથી ચહેરાની શુષ્કતા દૂર થાય છે. તમારે દરરોજ ચારથી પાંચ પલાળેલી બદામ જરૂર ખાવી જોઈએ.
