આમળા શિયાળાનો સુપરફૂડ છે. આ જ કારણ છે કે લોકો સદીઓથી તેને પોતાના આહારનો ભાગ બનાવી રહ્યા છે. સ્વાદમાં ખાટા આ ફળ માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક ફાયદાઓથી ભરપૂર છે. તે શરીરના વિવિધ ભાગોને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે.
આમળાના ફાયદા
રોજ આમળા ખાવાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાથી, આમળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપતો આમળા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ ઈલાજથી ઓછો નથી.
આમળા ખાસ કરીને વાળ માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ સાથે વિટામિન અને ખનિજો હોય છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેનાથી વાળનો વિકાસ વધે છે. રક્ત પરિભ્રમણ સુનિશ્ચિત કરે છે કે બધા ખનિજો અને વિટામિન્સ માથાની ચામડી અને વાળના મૂળ સુધી પર્યાપ્ત માત્રામાં પહોંચે છે.
આમળાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
જો તમે તમારા વાળ માટે ભારતીય ગૂસબેરીનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવા ઉપરાંત, તમારે તેનો હેર માસ્ક બનાવવો પડશે. આનાથી વાળને સંપૂર્ણ પોષણ મળશે. તેનો માસ્ક બનાવવા માટે, આમળાના પાનને સૂકવી લો અને પછી તેને પીસીને તેનો પાવડર બનાવો. ચાલો જાણીએ આમળા હેર માસ્ક કેવી રીતે તૈયાર કરવો-
- ૩ ચમચી આમળા પાવડર અને કઢી પત્તા લો.
- આમળાને નાના ટુકડામાં કાપીને મિક્સરમાં પીસી લો.
- કઢી પત્તા, પાણી ઉમેરો અને પેસ્ટ બનાવવા માટે પીસી લો.
- આ પેસ્ટને વાળ પર લગાવો અને એક થી બે કલાક માટે રહેવા દો.
- કોઈપણ રસાયણ વગરના હળવા શેમ્પૂથી તમારા વાળ ધોઈ લો.
- મહત્તમ ફાયદા માટે અઠવાડિયામાં બે વાર આ હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરો.
