Skin Glow : અળસીના બીજ માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ તમારી ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. શણના બીજમાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. જો તમે પણ ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવા ઈચ્છો છો તો તમારે તમારા ડાયટમાં અળસીના બીજનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ?
સૌ પ્રથમ, તમારે એક ચમચી શણના બીજને સારી રીતે ધોવા પડશે. હવે આ શણના બીજને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને આખી રાત પલાળી રાખો. તમે બીજા દિવસે સવારે આ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમારે સવારે ખાલી પેટે અળસીના બીજ યુક્ત આ પાણી પીવું જોઈએ. આ પાણીમાં રહેલા તત્વો તમારી ત્વચાની સુંદરતામાં અનેકગણો વધારો કરી શકે છે.
ત્વચાને માત્ર લાભ મળશે
આ રીતે, તમે અળસીના બીજનું સેવન કરીને તમારી ત્વચાને ડિટોક્સ કરી શકો છો. જો તમે તમારા ચહેરા પરના ફોલ્લીઓ અને ડાઘ-ધબ્બાથી પરેશાન છો, તો એક મહિના સુધી આ રીતે ફ્લેક્સસીડના પાણીનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આટલું જ નહીં, અળસીના બીજ સાથે પાણી પીવાથી તમે તમારી ત્વચા પર થતા પિમ્પલ્સને પણ અલવિદા કહી શકો છો.
શણના બીજમાં જોવા મળતા તત્વો
શણના બીજમાં જોવા મળતા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન્સ ત્વચાની ખોવાયેલી ચમક પાછી લાવવા માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. એકંદરે, જો તમે અળસીના બીજના પાણીનું નિયમિત સેવન કરો છો, તો તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી ઘણી હદ સુધી સુધારી શકાય છે.
