Healthy Skin : જેટલી મહિલાઓને વિટામિન સીની જરૂર હોય છે એટલી જ જરૂરી પુરૂષો માટે પણ છે. તેની મદદથી વૃદ્ધાવસ્થામાં માત્ર ત્વચાની જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્યની પણ સારી રીતે કાળજી લઈ શકાય છે. જો તમે પણ 30 પછી યુવાન અને ઉર્જાવાન અનુભવવા માંગો છો, તો ચાલો જાણીએ કે તેનો રોજિંદી દિનચર્યામાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય.
પુરુષો માટે વિટામિન સી કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?
પુરૂષોની ત્વચા સ્ત્રીઓ કરતા 20 ટકા જાડી હોય છે. આ જ કારણ છે કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરૂષોને વિટામિન સીની વધુ જરૂર હોય છે. તે તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે. તમે તડકામાં જાઓ કે ન જાઓ, વિટામિન સી ત્વચા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેની મદદથી તમે વૃદ્ધત્વમાં અગણિત ફાયદા મેળવી શકો છો. ફાઈન લાઈન્સ, કરચલીઓ અથવા અસમાન ત્વચા ટોનની સમસ્યામાં વિટામિન સી ખૂબ મદદરૂપ છે. આ તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે ઠીક કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વિટામિન સી સીરમનો ઉપયોગ કરો
વિટામિન સીની ગોળીનો પાવડર બનાવીને આ કાચની બોટલમાં નાખો. હવે તેમાં ગુલાબજળ ઉમેરો અને મિશ્રણને સારી રીતે મિક્સ કરો. જો તમને લાગે કે પાવડર સારી રીતે મિક્સ થઈ ગયો છે, તો બોટલમાં વિટામિન E કેપ્સ્યુલ્સ ઉમેરો અને તમામ પ્રવાહીને નિચોવી લો. તેને બોટલની અંદર મૂકો. આ મિશ્રણને સારી રીતે મિક્સ કરો અને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો.
તેનો આ રીતે ઉપયોગ કરો
સૌથી પહેલા ફેસ વોશની મદદથી ચહેરાને સારી રીતે ધોઈ લો. આ પછી, વિટામિન સીના ચારથી પાંચ ટીપાં લો અને તેને ચહેરા પર હળવા હાથે લગાવો. જો તમે ઈચ્છો તો આની ઉપર ફેસ ક્રીમ અથવા સનસ્ક્રીન પણ લગાવી શકો છો.
