ત્વચાના સમારકામ અને કાયાકલ્પ માટે રાત્રિનો સમય શ્રેષ્ઠ છે. તેથી જ રાત્રિના સમયે ત્વચાની સંભાળને ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવે છે. દિવસભરની ધૂળ અને પ્રદૂષણને કારણે ત્વચા પર જામેલી ગંદકીને સાફ કરવી, યોગ્ય મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાથી અને ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં, સૂતા પહેલા લેવામાં આવેલા કેટલાક પગલાં ત્વચાના કોષોને પુનર્જીવિત કરે છે અને કરચલીઓ, ડાર્ક સર્કલ અને પિગમેન્ટેશન ઘટાડે છે. આ સાથે જ તણાવમુક્ત સૂવાથી ત્વચામાં કુદરતી ચમક આવે છે.
તેથી, સૂતા પહેલા, તમારે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલીક આદતો અપનાવવી જોઈએ, જે તમને હંમેશા સુંદર રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ ત્વચા માટે ફાયદાકારક કેટલીક હેલ્ધી આદતો વિશે.
સ્વસ્થ ત્વચા માટે સૂતા પહેલા શું કરવું?
- ડીપ ફેશિયલ ક્લિનિંગ – આખો દિવસ ધૂળ, ગંદકી અને મેકઅપ ત્વચાના છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે, જે ખીલ અને ડાઘ તરફ દોરી જાય છે. તમારા ચહેરાને હળવા ક્લીંઝરથી ધોવાથી ત્વચા ઊંડે સાફ થાય છે, જેનાથી તે શ્વાસ લઈ શકે છે અને તાજગી અનુભવે છે.
- ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો- રાત્રે ત્વચા પોતાની જાતને રિપેર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, સારા મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા નાઇટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાને ભેજ અને પોષણ મળે છે, જે શુષ્કતા દૂર કરે છે અને ત્વચાને નરમ અને કોમળ રાખે છે.
- અંડર-આઈ ક્રીમનો ઉપયોગ- આંખોની આસપાસની ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. તેથી, તેમને શ્યામ વર્તુળો અને સોજોથી બચાવવા માટે, સારી અંડર-આઈ ક્રીમ અથવા જેલનો ઉપયોગ કરો. તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને તાણના લક્ષણો ઘટાડે છે.
- તણાવ દૂર કરો – સૂતા પહેલા ધ્યાન અથવા ઊંડા શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો. તે તાણ ઘટાડે છે અને ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.
- હાઇડ્રેટેડ રહો- રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. તે ત્વચામાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને ત્વચાને તાજી રાખે છે.
- સિલ્ક ઓશીકાનો ઉપયોગ કરો – સિલ્ક ઓશીકું ત્વચા પર ઓછું ઘસે છે, જે કરચલીઓ અને વાળ ખરતા ઘટાડે છે. તે ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખે છે.
