How To Protect Skin From Sun In Summer: ઉનાળાની ઋતુમાં તમારી ત્વચાને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ખાસ કરીને, સૂર્યની તીવ્ર ગરમી ત્વચાને ખૂબ બળતરા કરે છે. આ માત્ર તમારી ત્વચાને નિર્જલીકૃત બનાવે છે, પરંતુ તમે સનબર્નથી પણ પીડાઈ શકો છો. ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચા પર સનબર્ન થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. આના કારણે, તમે માત્ર ત્વચામાં લાલાશ જ નહીં, પરંતુ બળતરા અને પીડા પણ અનુભવો છો.
ઉનાળામાં ત્વચા પર સનબર્નની સમસ્યા તમને ખૂબ જ પરેશાન કરી શકે છે અને પછી આપણે વિવિધ પ્રકારના ઉપાયો અપનાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ. વધુ સારું રહેશે કે તમે આવા જ કેટલાક સરળ ઉપાયો અપનાવો, જેથી ઉનાળામાં પણ સૂર્યપ્રકાશને કારણે તમારી ત્વચાને કોઈ સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે. આ કરવું એટલું મુશ્કેલ નથી. જો તમે ઈચ્છો તો કેટલાક નાના-નાના ઉપાયો અપનાવીને તમારી ત્વચાને સરળતાથી સુરક્ષિત કરી શકો છો. તો આજે આ લેખમાં અમે તમને આવા જ કેટલાક સરળ ઉપાયો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ-
તમારી જાતને આવરી લો
જ્યારે તમે ઉનાળાની ઋતુમાં બહાર જતા હોવ ત્યારે એ મહત્વનું છે કે તમે તમારી જાતને સારી રીતે ઢાંકી લો, જેથી તમારી ત્વચા સૂર્યના કિરણોના સીધા સંપર્કમાં ન આવે. આ માટે તમારે કેપ પહેરવી જોઈએ અને ફુલ સ્લીવ્ઝના કપડાં પહેરવા જોઈએ. આ સિવાય આંખોને તડકાથી બચાવવા માટે સનગ્લાસ પહેરો. એટલું જ નહીં, તમારે છત્રી પણ સાથે રાખવી જોઈએ. આનાથી તમે તમારી ત્વચાને સૂર્યના કિરણોથી સારી રીતે સુરક્ષિત કરી શકશો.
સનસ્ક્રીન લાગુ કરો
સનબર્નથી બચવાની એક સારી રીત સનસ્ક્રીન લગાવવી છે. સનસ્ક્રીન તમારી ત્વચા પર રક્ષણાત્મક સ્તર તરીકે કામ કરે છે. જેના કારણે તમારી ત્વચાને તડકાના નુકસાનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો નથી. તમારી ત્વચાના તમામ ખુલ્લા વિસ્તારોમાં ઉદારતાપૂર્વક સનસ્ક્રીન લગાવો. જો તમને પરસેવો થતો હોય કે તરવું હોય તો દર બે કલાક પછી ફરીથી લગાવો.
હાઇડ્રેટેડ રહો
સનબર્નથી બચવા માટે હાઇડ્રેશનનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જરૂરી છે. હકીકતમાં, જ્યારે શરીર નિર્જલીકૃત હોય છે, ત્યારે ત્વચા સૂર્યના નુકસાન માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. તેથી, દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો. ખાસ કરીને જ્યારે તમે બહાર હોવ ત્યારે આનું ધ્યાન રાખવું વધુ જરૂરી બની જાય છે.
