આપણા નખ ફક્ત આપણી સુંદરતામાં વધારો કરતા નથી, પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી શકે છે. નખનો રંગ, આકાર અને રચના આપણા શરીરના આંતરિક સ્વાસ્થ્યના સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી, નખમાં થતા કોઈપણ ફેરફારને હળવાશથી ન લો અને તેના પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો.
નખનો રંગ
ગુલાબી: સ્વસ્થ નખ આછા ગુલાબી રંગના હોય છે, જે સારા રક્ત પ્રવાહ અને શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજનની હાજરી દર્શાવે છે.
પીળો રંગ: જો નખ પીળા રંગના હોય, તો તે કમળો અથવા ફંગલ ચેપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
સફેદ રંગ: સફેદ નખ એનિમિયા અથવા ઝીંકની ઉણપ સૂચવી શકે છે.
વાદળી રંગ: વાદળી નખ શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ દર્શાવે છે.
નખનો આકાર
સામાન્ય આકાર: સ્વસ્થ નખનો આકાર સામાન્ય અને સંતુલિત હોય છે, ન તો ખૂબ લાંબા હોય છે અને ન તો ખૂબ નાના.
ચમચીના આકારમાં: જો નખ ચમચીના આકારમાં હોય, તો તે આયર્નની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
અંગૂઠાના આકારના નખ: અંગૂઠાના આકારના નખ હૃદય રોગ અથવા શ્વસનતંત્ર સંબંધિત સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે.
નખની રચના
સુંવાળી સપાટી: સ્વસ્થ નખની સપાટી હંમેશા સુંવાળી હોય છે, જે સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે.
ખરબચડી સપાટી: નખની ખરબચડી રચના ફંગલ ચેપ અથવા સોરાયસિસ જેવી સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે.
તૂટેલા નખ: જો નખ તૂટતા હોય, તો તે નબળા નખ અથવા થાઇરોઇડની સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
નખના અન્ય ચિહ્નો
સફેદ ડાઘ: નખ પર સફેદ ડાઘ કેલ્શિયમની ઉણપ અથવા નાની ઈજાનું પરિણામ હોઈ શકે છે.
કાળા ડાઘ: નખ પર કાળા ડાઘ ત્વચાના કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને મેલાનોમાનું.
રેખાઓ: નખ પર ઊભી અથવા આડી રેખાઓ તણાવ અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ ઈશારો કરી શકે છે.
નખની સંભાળ
તમારા નખ દ્વારા શરીરની આંતરિક તંદુરસ્તી જાણવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નખ સ્વસ્થ રાખવા માટે, તેમને નિયમિતપણે સાફ કરો અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. તમારા નખ કાપતા પહેલા તેમને નરમ કરો, અને તેમને કરડવાથી કે ખંજવાળવાનું ટાળો. ઉપરાંત, સ્વસ્થ આહાર લો અને પૂરતું પાણી પીવાની આદત બનાવો, જેથી તમારા નખ હંમેશા મજબૂત અને સુંદર રહે.
