Heart Beats: જો તમારા હૃદયના ધબકારા દર મિનિટે વધી રહ્યા હોય તો તેને અવગણશો નહીં. આ ગંભીર સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે. ઝડપી ધબકારા ક્યારેક સામાન્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તે વારંવાર થાય છે, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. ચાલો જાણીએ 10 કારણો જે હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે અને તે શા માટે જોખમી સંકેત બની શકે છે.
તણાવ અને ચિંતા
જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ અથવા બેચેન હોવ ત્યારે તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે છે. આ એક સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે, પરંતુ જો તે વારંવાર થાય છે, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. સતત તણાવ અને ચિંતા તમારા હૃદય પર વધારાનું દબાણ લાવે છે.
વધુ મહેનત કરો
વધારે મહેનત કરવાથી હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે. કસરત દરમિયાન હૃદય ઝડપથી ધબકે છે, જે સામાન્ય છે, પરંતુ વધુ પડતો પરિશ્રમ જોખમી બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી ભારે કામ કરવાથી હૃદય પર વધુ દબાણ આવે છે.
કેફીન અને નિકોટિન
કેફીન (કોફી, ચા) અને નિકોટિન (સિગારેટ) નું સેવન પણ હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે. આનું વધુ પડતું સેવન હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. કેફીન અને નિકોટિન નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારા વધે છે.
દવાઓની અસર
કેટલીક દવાઓ, જેમ કે એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ્સ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો, હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે. જો તમે આવી દવાઓ લેતા હોવ અને તમારા ધબકારા વધી રહ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. દવાઓની આડઅસરોને અવગણવી જોઈએ નહીં.
નિર્જલીકરણ
પાણીના અભાવે પણ હૃદયના ધબકારા ઝડપી થઈ શકે છે. ડીહાઈડ્રેશનને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે.
હૃદય રોગ
હૃદયના કેટલાક રોગો, જેમ કે એરિથમિયા (અનિયમિત ધબકારા), પણ હૃદયને ઝડપી ધબકારાનું કારણ બની શકે છે. આ ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. હૃદય રોગને સમયસર ઓળખીને તેની સારવાર કરવી જરૂરી છે.
થાઇરોઇડની સમસ્યા
થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (હાયપરથાઇરોઇડિઝમ) ની વધુ પડતી સક્રિયતા પણ હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે. આ સમસ્યા સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે અને તેને તબીબી સંભાળની જરૂર છે.
એનિમિયા
લોહીમાં હિમોગ્લોબીનની ઉણપ (એનિમિયા)ને કારણે પણ હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. આ કારણે, શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. એનિમિયા યોગ્ય આહાર અને દવાઓથી મટાડી શકાય છે.
તાવ
તાવ આવે ત્યારે પણ હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે. શરીરનું તાપમાન વધવાને કારણે હૃદય ઝડપથી ધબકે છે જેથી શરીરને ઠંડક મળી શકે. તાવની યોગ્ય સારવાર હૃદયના ધબકારા સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસને કારણે પણ હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. બ્લડ શુગર લેવલમાં ફેરફારને કારણે હૃદય વધુ મહેનત કરે છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવો એ હૃદય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
