દિવાળીનો તહેવાર જ્યાં ઘણી બધી ખુશીઓ અને આનંદ લઈને આવે છે, સાથે સાથે તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ લાવે છે. દિવાળીમાં બનાવેલી વધુ પડતી વાનગીઓ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થવા લાગે છે.આ દિવાળીએ આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા મેડિકલ ટીમને એલર્ટ કરવામાં આવી છે. તબીબોને સૂચના આપ્યા વિના સ્ટેશનની બહાર ન જવાની સૂચના આપવામાં આવી છે. એમ્બ્યુલન્સ અને મેડિકલ ટીમને તૈયાર રહેવા સૂચના આપવામાં આવી છે. સરકાર દ્વારા જારી કરાયેલી સૂચનાનું પાલન કરીને તહેવારની ઉજવણી કરવા લોકોને પણ અપીલ કરવામાં આવી રહી છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપી છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ તહેવાર દરમિયાન મીઠાઈ સિવાયની ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન કરતી વખતે સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપી છે. દિવાળીના કારણે બજારમાં પેકેજ્ડ મિઠાઈ, બિસ્કિટ, ચોકલેટ વગેરેની માંગ વધી છે. તેમને લાંબા સમય સુધી સાચવવા માટે, એસિડિક રેગ્યુલેટરનો ઉપયોગ, વિવિધ પ્રકારના રંગો, રસાયણો વગેરેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘરે બનાવેલી વાનગીઓ જેવી કે ગોળની ખીર, બીટરૂટ, બટાકાની સાથે ટિક્કી, હલવો, કોળાનો હલવો, કોળાના રાયતા, તલના લાડુ, ગોંડ લાડુ વગેરેનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
દિવાળી, ગોવર્ધન પૂજા અને ભાઈપૂજા દરમિયાન ખાદ્યપદાર્થોને લઈને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. જો તમે કોઈપણ તહેવાર સાવધાની સાથે ઉજવશો તો તમારી ખુશીમાં વધારો થશે.
– ખૂબ મસાલેદાર ખોરાકથી દૂર રહો અને સંતુલિત આહાર લો.
– તમારા આહારમાં ફળો, ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, સુગર ફ્રી ખોરાક લો.
-તમારા શુગર લેવલનું ધ્યાન રાખો અને તેને તપાસતા રહો.
– પૌષ્ટિક ખોરાક લો.
-તમારી જાતને ફટાકડાથી દૂર રાખો.
-દિવાળીના ઉત્સાહમાં તમારા સ્વાસ્થ્યને બિલકુલ અવગણશો નહીં.
જો તમે પાણી પણ પીતા નથી, તો તમારું શરીર નિર્જલીકૃત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે.
-દિવાળી દરમિયાન ઓછામાં ઓછી મીઠાઈઓ ખાઓ.
-જે લોકોને ડાયાબિટીસ હોય તેમણે મીઠાઈઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.
-તમારા આહારમાં સલાડ અને ફળોનો સમાવેશ કરો. તમારા આહારને સંતુલિત રાખો.
આ પણ વાંચો – નાકમાંથી લોહી આવવું એ આ ગંભીર રોગોની નિશાની, સમયસર થઇ જાવ સાવચેત
