શું ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખરેખર ફાયદાકારક છે? નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

સારું રક્ત પરિભ્રમણ

જ્યારે આપણે સવારે વહેલા ઘાસ પર પગરખાં વગર ચાલીએ છીએ, ત્યારે પગની નસોમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે. આનાથી પગમાં સોજો, દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા જેવી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. આના કારણે શરીરના ઘણા ભાગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધવા લાગે છે.

તણાવ ઓછો કરો

લીલા ઘાસ પર ચાલવાથી મન શાંત થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. પૃથ્વી સાથે સીધો સંપર્ક આપણને નકારાત્મક ઉર્જાથી બચાવે છે અને આપણો મૂડ સુધારે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ

માટી અને ઘાસમાં રહેલા કુદરતી બેક્ટેરિયા અને ખનિજો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જો તમે ચંપલ અને જૂતા વગર ચાલો છો, તો રોગો સામે લડવાની તમારી ક્ષમતા વધુ મજબૂત બને છે.

સારી ઊંઘ

જો તમે અનિદ્રાથી પીડાતા હોવ અને યોગ્ય રીતે ઊંઘી શકતા નથી, તો જો તમે સવારે વહેલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલો છો, તો તમને રાત્રે સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવશે. ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઊંઘની સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે. તેથી, જ્યારે પણ તક મળે, ત્યારે સવારે વહેલા ઘાસ પર ચાલવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે.

ડોક્ટરો શું કહે છે?

આયુર્વેદના ડોક્ટરો કહે છે કે આયુર્વેદમાં ઘાસ પર ચાલવાના ઘણા ફાયદાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઊંઘ પણ સારી આવે છે.

વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જ્યારે આપણે પૃથ્વી પર ખુલ્લા પગે ચાલીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર ઇલેક્ટ્રોનને સંતુલિત કરે છે. જેને આપણે સામાન્ય ભાષામાં અર્થિંગ કહીએ છીએ, જે શરીરમાં હાજર હાનિકારક તત્વોને ઘટાડીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.