પેટની ગરમીને કારણે જો આખું શરીર ઉકળી રહ્યું હોય, તો આ 5 ઘરેલું ઉપાય અજમાવો, બળતરાથી પરેશાન નહીં થાઓ.

ફુદીનો

ફુદીનો પેટને ઠંડક આપવામાં રામબાણ ઈલાજનું કામ કરે છે. ફુદીનાના પાનમાં મિન્ટોલ નામનું તત્વ જોવા મળે છે, જે પેટની ગરમીને શાંત કરે છે. આ ઉપરાંત, તે પેટમાં બળતરા, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. તમે ફુદીનાની ચટણી પણ બનાવી શકો છો. તેનું શરબત બનાવીને પીવું વધુ સારું રહેશે.

લીંબુ પાણી

લીંબુમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તે પેટની ગરમીને પણ ઠંડક આપે છે. આ એક ઉત્તમ ડિટોક્સ પીણું છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધું લીંબુ નિચોવી, તેમાં એક ચપટી મીઠું અને એક ચમચી મધ ઉમેરો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પીવો.

દહીં

દહીં પ્રોબાયોટિક્સનો સારો સ્ત્રોત છે. પેટના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાની સાથે, તે પેટની ગરમી પણ દૂર કરે છે. તે પેટની અંદરની ગરમીને સંતુલિત કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. આનાથી વજન પણ ઝડપથી ઘટે છે. તમે રાયતા, લસ્સી અથવા સાદું દહીં પણ ખાઈ શકો છો. આનાથી પેટનો સોજો અને બળતરા પણ ઓછી થાય છે.

નાળિયેર પાણી

નાળિયેર પાણી શરીરને ઠંડક આપે છે. આ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે પેટની ગરમી અને કબજિયાતની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને પેટને શાંત કરે છે. તમારે દરરોજ નાળિયેર પાણી પીવું જોઈએ.

જવ

તમે જોયું જ હશે કે ગામડાઓમાં લોકો હજુ પણ સત્તુ ખાય છે. પેટની ગરમી ઘટાડવાની આ હજુ પણ સૌથી જૂની અને અસરકારક પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે. આનાથી પાચનક્રિયા પણ સ્વસ્થ રહે છે. તેને લસ્સી જેવા પાણીમાં ભેળવીને પણ આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, સત્તુને લીંબુ અને મીઠું ભેળવીને પીવાથી પેટની ગરમી ઓછી થાય છે.