Children Lunch Box Ideas: બાળકો માટે લંચ બોક્સ તૈયાર કરવું એક પડકાર બની શકે છે. તેમને એવો ખોરાક આપવો જરૂરી છે જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ પૌષ્ટિક પણ હોય જેથી તેઓ દિવસભર ઉર્જાવાન રહે. જો તમે બાળકોના લંચ બોક્સ માટે કેટલાક સરળ અને મનોરંજક વિચારો શોધી રહ્યા છો, તો અમે તમને આ વિકલ્પો જણાવી રહ્યા છીએ. આ તમારા બાળક માટે માત્ર હેલ્ધી લંચ બોક્સ જ નહીં પણ ટેસ્ટી પણ હશે. આ તે બાળકોના લંચ બોક્સના વિચારો છે જેને બનાવવામાં તમને 10 મિનિટથી વધુ સમય લાગશે નહીં.
1. રોટલી અને પરાઠા
બાળકોને રોટલી અને પરાઠા ખૂબ જ ગમે છે. તમે તેમને પાલક પનીર પરાઠા, આલૂ પરાઠા, ગોબી પરાઠા અથવા મિક્સ્ડ વેજીટેબલ પરાઠા આપી શકો છો. તેની સાથે દહીં કે ટામેટાની ચટણી પણ રાખો. રોટલીની સાથે તમે તેમને ચટણી, શાકભાજી અથવા ચીઝના ટુકડા પણ આપી શકો છો.
2. સેન્ડવીચ અને રોલઅપ્સ
બાળકોને સેન્ડવીચ અને રોલઅપ્સ ગમે છે. તમે તેને પનીર, ટામેટા, કાકડી, ઈંડા, ચિકન અથવા સ્પ્રાઉટ્સ જેવા વિવિધ પ્રકારના ફિલિંગ સાથે બનાવી શકો છો. સેન્ડવીચને રસપ્રદ બનાવવા માટે, તમે વિવિધ કદની લાકડીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
3. કઠોળ અને ચોખા
કઠોળ અને ભાત બાળકો માટે પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર છે. તમે તેમને તૈયાર કરેલી મગની દાળ, મસૂર દાળ, તુવેર દાળ અથવા ચણાની દાળ આપી શકો છો. આ સાથે જીરું ચોખા, ટામેટા ચોખા અથવા લેમન રાઇસ પણ સારા વિકલ્પો છે.
4. પુરણપોળી અને થેપલા
જે બાળકો મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ કરે છે, તમે પુરણપોળી અથવા મીઠાઈ થેપલા તૈયાર કરીને તેમને આપી શકો છો.
5. ઈડલી અને ઢોસા
બાળકોને પણ દક્ષિણ ભારતીય વાનગીઓ ગમે છે. તમે તેમને ઈડલી, સાદા ઢોસા અથવા મસાલા ઢોસા આપી શકો છો. તેની સાથે નારિયેળની ચટણી અથવા સાંભાર પણ રાખો.
6. પોહા અને ઉપમા
બાળકોના નાસ્તા માટે પોહા અને ઉપમા માત્ર સારો વિકલ્પ નથી, તે લંચ બોક્સમાં પણ આપી શકાય છે. તમે તેમને શાકભાજીના પોહા અથવા શાકભાજી ઉપમા આપી શકો છો.
7. ફ્રુટ ચાટ
બાળકોને ફ્રુટ ચાટ ખૂબ ગમે છે. તમે તેમને વિવિધ પ્રકારના ફળો જેમ કે સફરજન, નારંગી, દ્રાક્ષ, મીઠો ચૂનો, તરબૂચ વગેરેને કાપીને અને તેમાં લીંબુનો રસ અને થોડી ખાંડ ઉમેરીને આપી શકો છો.
8. દહીં ચોખા
ઉનાળાના દિવસો માટે દહીં ચોખા એક સંપૂર્ણ અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ છે. તમે બાળકોને દહીં ભાત સાથે શેકેલું જીરું અથવા પાપડ પણ આપી શકો છો.
9. સૂકા ફળો અને શેકેલા ચણા
તમે બાળકોને તેમના લંચ બોક્સમાં કાજુ, કિસમિસ, બદામ અને શેકેલા ચણા જેવા સૂકા ફળો પણ આપી શકો છો. તેઓ આને હેલ્ધી સ્નેક્સ તરીકે મેળવતા રહેશે.
10. પાણી
બાળકોને તેમના લંચ બોક્સ સાથે પાણીની બોટલ આપવાની ખાતરી કરો. આ તેમને દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રાખશે.
