Health News: નબળી જીવનશૈલી, ખાનપાન, શારીરિક વ્યાયામનો અભાવ અને ઓછા પૌષ્ટિક આહારના કારણે યુવા ભારતીયોમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે. કોલેસ્ટ્રોલ હૃદયના રોગો, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાનું કારણ છે.
ભારતીય યુવાનોમાં કોલેસ્ટ્રોલ કેમ વધી રહ્યું છે?
પહેલા કોલેસ્ટ્રોલની બિમારીને વૃદ્ધોનો રોગ માનવામાં આવતી હતો, પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં એક ચિંતાજનક રેકોર્ડ સામે આવ્યો છે જેમાં યુવા વસ્તીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું વધતું જતું વલણ જોવા મળ્યું છે. સૌથી ડરામણી બાબત એ છે કે આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે કારણ કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ખૂબ મોડું ન થાય ત્યાં સુધી લક્ષણો દેખાતા નથી.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે કોલેસ્ટ્રોલની બીમારી ખૂબ નાની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે, કિશોરાવસ્થામાં પણ, પરંતુ દર્દીઓને 20 વર્ષની ઉંમરને પાર ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ સમસ્યાનો અનુભવ થતો નથી. આ જ કારણ છે કે ઘણા યુવાનો નાની ઉંમરમાં જ હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની જાય છે જે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે થાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલ શું છે
કોલેસ્ટ્રોલ એ લીવરમાં ઉત્પન્ન થતો મીણ જેવો પદાર્થ છે જે પાચન માટે જરૂરી ઘણા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (HDL) અને ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (LDL) ને LDL કહેવામાં આવે છે. HDL ને સારા કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે 50mg/dL અથવા વધુ હોવું જોઈએ. તમારા શરીરમાં LDL એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડવું જોઈએ. LDL કોલેસ્ટ્રોલ 100 mg/dL કરતાં ઓછું હોવું જોઈએ, ખાસ કરીને ભારતીયો માટે, જેઓ વિશ્વની બાકીની વસ્તી કરતાં હૃદય રોગ માટે વધુ જોખમી છે.
કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સામાન્ય રીતે કોઈ લક્ષણો હોતા નથી પરંતુ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. આ ઘણીવાર છુપાયેલ જોખમ પરિબળ હોય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે જ્યાં સુધી મોડું ન થાય ત્યાં સુધી જાણ્યા વિના થઈ શકે છે, તેથી જ તમારા કોલેસ્ટ્રોલની નિયમિત તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
યુવાનોમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું કારણ શું છે?
કોલેસ્ટ્રોલ જીવનશૈલી અને આહારની આદતો સાથે સંબંધિત છે આજ કાલ બાળકો નાનપણથી ચિપ્સના આદત પડે છે. અતિરેક્ટ ફેટ, વધારે પડતા મરી મસાલા અને નમક, વારંવાર એકજ તેલમાં તળાવું, પામ ઓઇલ આ બધા કારણો નાનપણથી બીમારી લાવે છે . બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકની આદતો, નબળી જીવનશૈલી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.
કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને ડાયાબિટીસ પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે.
પ્રારંભિક નિદાન અને નિવારણ
હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે, હાઇ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ચેકઅપ ન કરવામાં આવે તો નોંધનીય રીતે દેખાતા નથી , તેથી 20 અને તેથી વધુ વયના લોકોએ તેમના કોલેસ્ટ્રોલની નિયમિત તપાસ કરાવવી જોઈએ. એટલા માટે 20 અને તેથી વધુ વયના યુવાનોએ દર પાંચ વર્ષે તેમના કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવવી જોઈએ, પછી ભલે તેઓ ફિટ દેખાતા હોય. અને જો કોઈ લક્ષણો દેખાય તો દર વર્ષે તેની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
