Earl Gray Tea: જો તમે પણ તમારા દિવસની શરૂઆત દૂધની ચા, કોફી અથવા ગ્રીન ટીની ચુસ્કીથી કરો છો, તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે જ છે. તમને જણાવી દઈએ કે તમે જે ગેસ, અપચો અને એસિડિટીની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તેના માટે આ જવાબદાર હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમારા માટે અર્લ ગ્રે ચાનો એક શાનદાર વિકલ્પ લાવ્યા છીએ, જેમાં કેફીન ઓછું અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનું પ્રમાણ સૌથી વધુ છે. આવો અમે તમને તેના સેવનના 5 અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.
હૃદય માટે ફાયદાકારક
યુનિવર્સિટી ઓફ કેલેબ્રિયાએ ઉંદરો પર એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો, જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે અર્લ ગ્રે ટીમાં હાજર બર્ગમોટ અર્ક એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમજ જો તમને લો કે હાઈ બીપીની સમસ્યા હોય તો તેનું સેવન પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એકંદરે, આ ચા હૃદય સંબંધિત અનેક રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
જો તમે પણ ડાયટથી લઈને એક્સરસાઇઝ સુધીના ઘણા બદલાવ અજમાવ્યા છે, તો તમે અર્લ ગ્રે ટીને પણ તક આપી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે આ ચા ઝડપથી વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. તેના સેવનથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને શરીરમાં હોર્મોનલ બેલેન્સ પણ જળવાઈ રહે છે. કસરતની સાથે તેની મદદથી તમે પેટની ચરબી પણ ઝડપથી ઘટાડી શકો છો.આ પણ વાંચો- મોંઘી હર્બલ ચાને ‘બાય’ કહો, સવારના પીણામાં આદુની આ ચા ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપશે.\
ઊર્જા બૂસ્ટર
જો તમે પણ તમારી ચા કે કોફીની લતને કારણે તેને હેલ્ધી માનવા માટે મજબૂર બન્યા હોવ તો તમે એક વાર અર્લ ગ્રે ટી અજમાવી શકો છો. આ એક કુદરતી અને બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો હર્બલ ચા છે જેમાં કેફીન હોય છે જે ચા કે કોફીમાં જોવા મળતા કેફીન કરતા વધુ સારી હોય છે. ઉનાળામાં આને પીવાથી તમે ડિહાઈડ્રેશનનો શિકાર બનવાથી પણ બચી શકો છો.
મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે સરસ
આજે ઘણા લોકો દાંત અને પેઢાને લગતી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને જણાવીએ કે અર્લ ગ્રે ટીની મદદથી, મોઢાના ચેપથી પણ બચી શકાય છે, કારણ કે તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો, ખાસ કરીને ફ્લોરાઇડ, દાંતને સડો અને પોલાણથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તમારે તેને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ પણ બનાવવો જોઈએ.
સારી ઊંઘ
ગાઢ અને આરામની ઊંઘ ઘણા લોકોનું સ્વપ્ન બની ગયું છે. જો તમે પણ આજના વ્યસ્ત જીવનમાં ઊંઘની કમીથી પરેશાન છો, તો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા અને સવારે ઉઠ્યા પછી અર્લ ગ્રે ટીનું સેવન કરી શકો છો. તેમાં અરોમાથેરાપી પ્રોપર્ટીઝનો ભંડાર છે, જે તાણ અને તાણથી રાહત આપે છે અને મનને શાંત કરે છે.
