સ્વસ્થ રહેવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સનું સામાન્ય રીતે સેવન કરવામાં આવે છે. પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ તમારી ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે તાજેતરમાં નવી સપ્લિમેન્ટ લેવાનું શરૂ કર્યું છે અને તમારી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા ખીલ થવાનું શરૂ કર્યું છે, તો તે તમારા સપ્લિમેન્ટ્સને કારણે હોઈ શકે છે.
હકીકતમાં, સપ્લીમેન્ટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં ઘણા લોકો વિવિધ પ્રકારના સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન કરે છે. પરંતુ તેમની ઘણી આડઅસર પણ જોવા મળી છે. ચાલો જાણીએ કે કયા સપ્લીમેન્ટ્સ ત્વચા પર ખરાબ અસર કરી શકે છે અને આ કેવી રીતે થાય છે.
તુલસી અને લીમડાથી પિમ્પલ્સ દૂર કરો
પહેલા જાણીએ ખીલ શા માટે થાય છે?
સામાન્ય રીતે, ખીલ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી ત્વચાના છિદ્રોમાં તેલ અને મૃત ત્વચાના કોષો એકઠા થાય છે. તેનાથી ત્વચા પર સફેદ પિમ્પલ્સ, કાળા પિમ્પલ્સ અને પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે. ત્વચામાં સોજો અને લાલાશ પણ હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર તેની પાછળ સપ્લિમેન્ટ્સ હોઈ શકે છે જે આ સમસ્યાઓને વધારે છે.
આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન કોલેજ ઓફ મેડિસિન ખાતે બોર્ડ-સર્ટિફાઈડ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અને ત્વચારોગવિજ્ઞાનના ક્લિનિકલ પ્રશિક્ષક રોબિન ઈવાન્સ (MD) અનુસાર, ખીલ એક જટિલ સમસ્યા છે જે આનુવંશિક, હોર્મોનલ, પર્યાવરણીય અને આહાર-સંબંધિત પરિબળોથી પ્રભાવિત છે.
કયા સપ્લિમેન્ટ્સ ખીલનું કારણ બની શકે છે?
વિટામિન B6 અને B12
વિટામિન B6 અને B12 (અઠવાડિયામાં 5 થી 10 મિલિગ્રામથી વધુ) નું વધુ પડતું સેવન ખીલમાં વધારો કરી શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે આ વિટામિન્સ ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને પોષણ આપે છે, જે ત્વચામાં બળતરા અને પિમ્પલ્સ તરફ દોરી જાય છે. કેટલીકવાર આ સમસ્યા રોસેસીઆ નામની સ્થિતિમાં ફેરવાઈ શકે છે, જે ત્વચા પર લાલ અને મોટા ફોલ્લીઓ તરીકે દેખાય છે.
આયોડિન
થાઇરોઇડની યોગ્ય કામગીરી માટે આયોડિન જરૂરી છે. તે ઘણીવાર સીફૂડ અથવા મીઠુંમાંથી મેળવવામાં આવે છે. ઘણા મલ્ટિવિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સમાં આયોડિન હોય છે. વધુ પડતું આયોડિન લેવાથી ત્વચા પર સફેદ ચકામા અને પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, જો તમારા ચહેરા પર પહેલાથી જ ખીલ છે, તો તે વધુ ફેલાય છે. આયોડિનથી થતા ખીલ સામાન્ય રીતે ચહેરા અને છાતી પર સોજાના પિમ્પલ્સ અથવા વ્હાઇટહેડ્સ તરીકે દેખાય છે.
પ્રોટીન
દૂધમાં જોવા મળતા પ્રોટીન, જેમ કે છાશ અને કેસીન, ખીલ વધારે છે. છાશ પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સમાં છાશની વધુ માત્રા હોય છે, જે ઇન્સ્યુલિન ગ્રોથ ફેક્ટર 1 (IGF-1) નું ઉત્પાદન વધારે છે. આ હોર્મોન ત્વચામાં તેલનું ઉત્પાદન વધારીને ખીલને વધારી શકે છે.
બ્રાન્ચ્ડ-ચેઇન એમિનો એસિડ્સ (BCAAs)
બ્રાન્ચ્ડ-ચેઇન એમિનો એસિડ્સ ઇન્સ્યુલિન અને IGF-1 પણ વધારે છે, જે ત્વચામાં તેલનું ઉત્પાદન વધારે છે અને ખીલનું કારણ બને છે. આ પૂરક જીમમાં વપરાતા મોટાભાગના સપ્લીમેન્ટ્સમાં જોવા મળે છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને સ્ટેરોઇડ્સ
ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને સ્ટેરોઇડ્સ જેવા સ્નાયુ નિર્માણના પૂરક, ત્વચામાં સીબુમનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે. જેના કારણે ત્વચાના છિદ્રો ભરાઈ જાય છે અને ખીલ થઈ શકે છે.
સેબમ એ આપણી ત્વચાની નીચેની સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ દ્વારા બનાવવામાં આવતો તૈલી પદાર્થ છે. આ ગ્રંથીઓ આપણા શરીરના મોટા ભાગને આવરી લે છે. અને આ ખાસ કરીને આપણા ચહેરા અને માથા પર પ્રચલિત છે.
ખીલનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો?
જો તમારા ખીલ સપ્લિમેન્ટ્સને કારણે થાય છે, તો મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તમારી ત્વચા સપ્લિમેન્ટ્સ બંધ કર્યાના 1-2 અઠવાડિયામાં સાફ થઈ જશે. જો કે, કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ્સ બંધ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
નિષ્ણાતના મતે, ‘ખીલની સારવારની કોઈ એક પદ્ધતિ નથી. તેમાં સ્થાનિક દવાઓથી લઈને આહારમાં ફેરફાર, સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ અને જ્યાં જરૂર હોય ત્યાં સિસ્ટ ઈન્જેક્શનનો સમાવેશ થાય છે.
