ત્વચાની સંભાળ આપણી જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગઈ છે. હવે કુદરતી અને આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓને આધુનિક બાયોટેકનોલોજી સાથે જોડીને ત્વચા માટે વધુ સારા ઉત્પાદનો તૈયાર કરવામાં આવી રહ્યા છે. લોકો ફક્ત ચમકતી ત્વચા પર જ નહીં, પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ધ્યાન આપવા લાગ્યા છે. આજકાલ મિનિમલિસ્ટિક સ્કિન કેરનો ટ્રેન્ડ ખૂબ જ ટ્રેન્ડમાં છે.
સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા માટે મોંઘા ઉત્પાદનોની જરૂર નથી. યોગ્ય ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનું પાલન કરીને તમે ઉત્તમ પરિણામો મેળવી શકો છો. કોઈપણ ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને અનુસરતા પહેલા, ધ્યાનમાં રાખો કે તે તમારી ત્વચા અનુસાર હોવી જોઈએ.
પ્રોડક્ટ્સ ત્વચા અનુસાર હોવી જોઈએ
- શુષ્ક ત્વચા માટે, એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો જેમાં હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો હોય – જેમ કે હાયલ્યુરોનિક એસિડ, ગ્લિસરીન અને એલોવેરા.
- તૈલી ત્વચા માટે મેટિફાઇંગ પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરો. આમાં સેલિસિલિક એસિડ અથવા ચાના ઝાડનું તેલ શામેલ હોઈ શકે છે.
- સંવેદનશીલ ત્વચા માટે સુગંધ રહિત અને સૌમ્ય ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. આમાં કેમોલી અથવા કેલેંડુલા અર્કનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
સફાઈ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જરૂરી છે
ત્વચા સંભાળનું પહેલું પગલું સફાઈ છે. તે તમારી ત્વચામાંથી ગંદકી, વધારાનું તેલ અને પ્રદૂષણના કણો દૂર કરે છે. એવા ક્લીન્ઝર પસંદ કરો જે સૌમ્ય હોય. વિચ હેઝલનો અર્ક હળવા એસ્ટ્રિંજન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને ગ્રીન ટીમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે. તમે એલોવેરા અથવા ઓલિવ તેલ ધરાવતા ઉત્પાદનો લગાવી શકો છો.
એક્સફોલિએશન પણ કરો
અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર ત્વચાને એક્સફોલિએટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી ત્વચાના મૃત કોષો દૂર થાય છે અને ત્વચા પહેલા કરતા વધુ ચમકે છે. ઓટમીલ અને ખાંડ જેવા કુદરતી સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો.
તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો
ત્વચાની ચમક જાળવી રાખવા માટે હાઇડ્રેશન સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસભરમાં ઓછામાં ઓછા 8 ગ્લાસ પાણી પીવો. તમારા આહારમાં કાકડી, તરબૂચ અને નાળિયેર પાણી જેવા હાઇડ્રેટિંગ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. તમારી ત્વચા ફક્ત સારી દેખાશે જ નહીં પણ અંદરથી સ્વસ્થ પણ બનશે.
પૂરતી ઊંઘ લો
સ્વસ્થ ત્વચા માટે, દરરોજ 7 થી 9 કલાકની ગાઢ ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘ દરમિયાન તમારી ત્વચા પોતાનું સમારકામ કરે છે. આનાથી દિવસભરના થાકની અસર ઓછી થાય છે, અને ત્વચા તાજી, યુવાન અને ચમકતી દેખાય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે કેલ્કેરિયા ફોસ્ફોરિકા જેવી હોમિયોપેથિક દવાઓ સારી ઊંઘ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
