શિયાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો કરવા લાગે છે. પોતાને ગરમ રાખવા માટે આપણે ગરમ પીણાં અને ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેઓ ગરમ કપડાં પહેરે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે અને સ્નાન છોડવાનું પણ શરૂ કરે છે.
જો કે, કેટલાક લોકો દરરોજ સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો માને છે કે શિયાળામાં નહાવાનું છોડી દેવાથી કોઈ નુકસાન નથી. હવે સવાલ એ થાય છે કે શિયાળાની ઋતુમાં નહાવાનું છોડવું આપણા માટે ફાયદાકારક છે કે હાર્મ્સ ઓફ સ્કિપિંગ બાથ?
શું શિયાળામાં દરરોજ સ્નાન કરવું જરૂરી છે?
- ત્વચાની સમસ્યાઓ- શિયાળામાં રોજ નહાવાથી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલ નીકળી જાય છે. ઠંડીને કારણે ત્વચા પહેલેથી જ ખૂબ જ શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ સ્નાન કરવાથી ત્વચા વધુ શુષ્ક બની શકે છે. ઉપરાંત, જો સ્નાન કર્યા પછી યોગ્ય રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ ન કરવામાં આવે તો, ત્વચા શુષ્ક, ખંજવાળ અને તિરાડ બની શકે છે.
- રસાયણોને કારણે ત્વચાને નુકસાન- આપણે દરરોજ સ્નાન માટે વિવિધ પ્રકારના બાથ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેમાં રહેલા રસાયણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
- ડેન્ડ્રફ- આપણે મોટાભાગે શિયાળામાં નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં વાળમાં દરરોજ ગરમ પાણી નાખવાથી ડેન્ડ્રફ થઈ શકે છે. તેનાથી માથાની ચામડીમાં ખંજવાળ આવી શકે છે.
તેથી જો તમે ખૂબ પરસેવો અથવા ધૂળ ભરેલું કામ ન કરી રહ્યા હોવ, તો તમે શિયાળાની ઋતુમાં દરરોજ સ્નાન કરવાનું છોડી શકો છો. જો કે, તેને ખૂબ લાંબુ ખેંચશો નહીં. દર 1-2 દિવસે સ્નાન કરવાથી શિયાળામાં પણ ફાયદો થાય છે.
આ લોકો માટે દરરોજ સ્નાન કરવું જરૂરી છે
શિયાળામાં, તમે દરરોજ સ્નાન કર્યા વિના કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે રમતવીર છો અથવા ધૂળવાળી જગ્યાએ કામ કરો છો, તો તમારા માટે દરરોજ સ્નાન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આમ ન કરવાથી, પરસેવા અને ગંદકીને કારણે બેક્ટેરિયા ત્વચા પર વધવા લાગે છે, જે પછીથી ત્વચામાં ચેપ, ચકામા, દાદ અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઉપરાંત, જો તમને ઘણો પરસેવો થાય છે, તો તમારા માટે દરરોજ સ્નાન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને ત્વચા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો પણ તમારા ડૉક્ટર તમને દરરોજ સ્નાન કરવાની સલાહ આપી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે શિયાળાની ઋતુમાં પણ દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ.
આ વાતોનું પણ ધ્યાન રાખો
- બીજી એક વાત ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે કે સ્નાન કરવાથી અને સ્વેટર જેકેટ વગેરે પહેરવાથી થોડો પરસેવો થાય છે, જેના કારણે શરીરમાંથી થોડી દુર્ગંધ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે બોડી ડિઓડરન્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમે ભીના કપડાથી તમારી જાતને સાફ પણ કરી શકો છો. આમ કરવાથી શરીર પરનો હળવો પરસેવો પણ સાફ થઈ જશે અને શરીરમાંથી દુર્ગંધ પણ નહીં આવે.
- નહાવા માટે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો અને ખૂબ કઠોર શેમ્પૂ અથવા સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
- સ્નાન કર્યા પછી શરીરને સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.
- ત્વચા સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
