ઓટ્સ એક આખા અનાજનો પાક છે. સામાન્ય રીતે તે પાણી અથવા દૂધથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાંથી ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ પણ બનાવવામાં આવે છે, જેને ઓટમીલ કહેવામાં આવે છે. ઘણા લોકો નાસ્તામાં ઓટ્સમાંથી ઈડલી, ઢોસા અને ઉત્તપમ બનાવે છે. ઘણા લોકો તેમાંથી કેક, પાઇ અને પિઝા જેવી વાનગીઓ પણ બનાવે છે. જે લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ ઓટ્સ ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવાને કારણે, તેને સુપર ફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે ઓટ્સથી નાસ્તામાં કેટલીક વસ્તુઓ બનાવી શકો છો જેના માટે તમારે કંઈપણ રાંધવાની જરૂર રહેશે નહીં. તે ઝડપથી તૈયાર થઈ જશે. ઉપરાંત, આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો થશે. અમને તેના વિશે જણાવો.
ઓટ્સ કિસમિસ રેસીપી
ઓટ્સ કિસમિસ બનાવવા માટે, તમારે ઓટ્સ અને કિસમિસ બંનેને દૂધમાં ભેળવવા પડશે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં થોડું મધ ઉમેરી શકો છો. પછી તેને નાસ્તામાં ખાઓ. તે તમારા પેટની કામગીરી ઝડપી બનાવવામાં અને શરીરને તાત્કાલિક ઉર્જા આપવામાં મદદરૂપ થાય છે. જ્યારે તમે આ રીતે ઓટ્સ ખાઓ છો, ત્યારે તમે સરળતાથી નાસ્તો કરી શકો છો અને તમારું પેટ પણ સંતુષ્ટ થાય છે.
દહીં ઓટ્સ રેસીપી
સવારે નાસ્તામાં દહીં ઓટ્સની રેસીપી બનાવવી પણ ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે તમારે ફક્ત દહીંમાં ઓટ્સ મિક્સ કરીને બાજુ પર રાખવાનું છે. 5 મિનિટ પછી, તેમાં સફરજન અને સૂકા ફળો જેવા કેટલાક ફળો ઉમેરો. બધું મિક્સ કર્યા પછી, ઉપર થોડું મધ ઉમેરો. પછી બધું મિક્સ કરો અને પછી તેને ખાઓ.
