Health Tips : ચોમાસામાં દરેક વ્યક્તિ ચા અને કોફીની મજા લે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચોમાસું જેટલી ખુશીઓ લાવે છે, તેટલું જ તેની સાથે કાદવ, જીવજંતુઓ અને રોગોનું બોક્સ પણ લાવે છે. તેથી, જો સાવચેતી રાખવામાં આવે તો, આ સુંદર હવામાનનો આનંદ માણી શકાય છે. ઘણીવાર લોકો સવારે ઉઠ્યા પછી લીંબુ પાણી પીવે છે, પરંતુ ચોમાસામાં આ પાણીમાં હળદર ઉમેરવાથી તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે.
હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ અને એક ચપટી હળદર ભેળવી, મધ નાખીને સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીવું. કેટલાક લોકો તેના ફાયદા વધારવા માટે તેમાં છીણેલું આદુ ઉમેરીને પાણીને ગાળી લે છે, જેથી પાણીમાં લીંબુ અને હળદરની સાથે આદુના ગુણ પણ મળે છે. ચાલો જાણીએ તેના કેટલાક ફાયદા
હળદર લીંબુ પાણીના ફાયદા
- આ એક રિફ્રેશિંગ ડ્રિંક છે, જે સવારે ન માત્ર મૂડને તાજું કરે છે પણ શરીરને હાઇડ્રેટ પણ કરે છે.
- આ એક પ્રકારનું ટોનિક છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પીણું લીવરને મદદ કરે છે, જેથી શરીરમાંથી ઝેર સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.
- સૂક્ષ્મ ખનિજ ક્ષાર લીંબુમાં જોવા મળે છે જે બેક્ટેરિયા, ફૂગ, મોલ્ડ, યીસ્ટ જેવા પેથોજેન્સનો નાશ કરે છે અને યકૃત અને રોગપ્રતિકારક તંત્રનું રક્ષણ કરે છે.
- કેલ્શિયમથી ભરપૂર લીંબુ, વિટામિન સી સાથે, યકૃતમાં જાય છે, જ્યાં તેઓ ફેટી લિવરને વ્યક્તિગત ચરબી કોષોમાં તોડે છે. તેનાથી ફેટી લિવરની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
- મધમાં આવી શર્કરા મળી આવે છે, જે લીવરને હંમેશા જરૂરી હોય છે. વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મધમાં મળી આવે છે, જે મધને એક સારો એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટિફંગલ એજન્ટ બનાવે છે.
- હળદર એક એવી ઔષધી છે, જે સવારના સમયે શરીરને ઘણા ફાયદાઓથી ભરી દે છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે, તેથી તેને કુદરતી એન્ટિબાયોટિક અને પેઈન કિલર પણ કહેવામાં આવે છે.
