Cumin Water For Weight Loss : દેશ અને દુનિયામાં લોકો માટે સ્થૂળતા અભિશાપ બની રહી છે. વજન વધવાને કારણે આપણું શરીર ધીરે ધીરે અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવવા માટે વિવિધ ઉપાયો અજમાવે છે, પરંતુ વજન ઘટવાને બદલે ઝડપથી વધે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઓછું કરવા માટે તમારે સારો આહાર લેવો જોઈએ, કસરત કરવી જોઈએ અને તેની સાથે આ ઘરેલું ઉપાય પણ અજમાવો. આ થોડા મહિનામાં તમારા શરીરમાં અસર દેખાવાનું શરૂ કરશે. તમારે તમારા આહારમાં જીરાના પાણીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી સ્થૂળતા ઘટાડવા ઉપરાંત અન્ય ઘણા ફાયદા થશે. અમને જણાવો કે કેવી રીતે?
સવારે જીરુંનું પાણી પીવોઃ વજન ઘટાડવા માટે જીરાના પાણીના ફાયદા
સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે સવારે ઉઠીને જીરાનું પાણી પીવો. ફાઈબરની સાથે સાથે, જીરામાં એવા સંયોજનો હોય છે જે પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને ઝડપી બનાવે છે, જેનાથી તમારી ધીમી ચયાપચયની ક્રિયામાં વધારો થાય છે, જીરુંનું પાણી ધીમે ધીમે પાચનમાં મદદ કરે છે શરીરમાં પણ ઘટાડો થાય છે. જીરાના પાણીનું સેવન કરવાથી પોષક તત્વોનું શોષણ ઝડપથી થાય છે અને શરીરને પૂરતું પોષણ મળે છે.
જીરું પાણી બે રીતે બનાવો: વજન ઘટાડવા માટે જીરું પાણી કેવી રીતે પીવું
પ્રથમ પદ્ધતિ: ગેસ ચાલુ કરો અને એક વાસણ મૂકો. હવે તેમાં એક મોટો ગ્લાસ પાણી ઉમેરો. ત્યાર બાદ તેમાં એક ચમચી જીરું ઉમેરો. હવે આ પાણીને ઉકળવા દો, હવે તેમાં અડધી ચમચી લીંબુનો રસ નાખીને ગેસ બંધ કરી દો. જો તમે ઈચ્છો તો બાકીનું જીરું પણ ખાઈ શકો છો આ તમારી પાચન પ્રક્રિયાને સુધારશે.
બીજી રીત: ગેસ ચાલુ કરો અને એક વાસણ રાખો. હવે તેમાં એક મોટો ગ્લાસ પાણી ઉમેરો. ત્યાર બાદ તેમાં અડધી ચમચી જીરું અને અડધી ચમચી વરિયાળી ઉમેરો. હવે આ પાણીને બરાબર ઉકળવા દો, જ્યારે પાણી અડધાથી વધુ થઈ જાય, ત્યારે આ પાણીને ગાળી લો. તેમાં અડધી ચમચી લીંબુનો રસ અને અડધી ચમચી મધ ઉમેરો. હવે આ પાણી પી લો. આ પાણી પીવાથી વજન તો ઘટશે જ પરંતુ પાચનક્રિયા પણ સુધરશે.
