જો તમને પણ લાગે છે કે જીરાની મદદથી જ ભોજનનો સ્વાદ વધારી શકાય છે, તો તમારે આ ગેરસમજને વહેલી તકે દૂર કરવી જોઈએ. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર જીરું પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ ખાલી પેટ જીરાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને થોડા જ અઠવાડિયામાં તમે આપોઆપ સકારાત્મક અસરો જોવાનું શરૂ કરી દેશો. ચાલો જાણીએ તેને કેવી રીતે બનાવવું.
જીરા પાણી રેસીપી
જીરાનું પાણી બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. જીરાનું પાણી બનાવવા માટે તમારે એક ચમચી જીરું અને એક ગ્લાસ પાણીની જરૂર પડશે. સૌ પ્રથમ, પાણીમાં જીરું ઉમેરો અને તેને લગભગ 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે આ પાણીને ઠંડુ થવા માટે છોડી દો. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, તમે આ પાણીને ગાળીને સવારે ખાલી પેટે પી શકો છો.
તમને માત્ર લાભ જ મળશે
જીરાનું પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘણી હદ સુધી વધારી શકાય છે. આ ઉપરાંત, જીરુંનું પાણી તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને પણ સરળ બનાવી શકે છે કારણ કે જીરાના પાણીમાં રહેલા તત્વો તમારા શરીરના ચયાપચયને વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમે જીરાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરી શકો છો. જીરું પાણી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પાચનક્રિયા સુધારવા માટે જીરુંનું પાણી પીવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.
જીરામાં જોવા મળતા તત્વો
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જીરામાં વિટામિન A, વિટામિન E અને વિટામિન K સિવાય અન્ય ઘણા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં મળી આવે છે. જીરુંનું પાણી પીવું, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે, તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે.
આ પણ વાંચો – સવારે ખાલી પેટ કાળા મરી ખાવાથી શું ફાયદો થાય છે? આ જાણીને તમે પણ ફોલો કરશો
