જ્યારે શરીરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે, ત્યારે તે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે શરીરનું વજન વધે છે અને વ્યક્તિ જીવનશૈલીના અનેક રોગોનો શિકાર પણ બને છે. તેથી, શરીરના વજનને નિયંત્રિત રાખવાની હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આજકાલ આપણે જોઈએ છીએ કે લોકોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા વધી રહી છે, ખાસ કરીને પેટની ચરબી. તે ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે અને શરીરના સમગ્ર દેખાવને બગાડે છે. તે આપણા શરીરના આકારને સંપૂર્ણપણે બગાડે છે. આને ઘટાડવા માટે, આજકાલ આપણે જોઈએ છીએ કે વિવિધ પ્રકારના ફેટ બર્નર પાવડર અને સપ્લીમેન્ટ્સ બજારમાં આવી ગયા છે, જે દાવો કરે છે કે તેને લેવાથી પેટની ચરબી ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. લોકો આ સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન કરે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેઓને કોઈ ખાસ ફાયદો દેખાતો નથી.
તમને જણાવી દઈએ કે એવું કોઈ જાદુઈ ખોરાક, પૂરક અથવા પીણું નથી જે તમારા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં સીધી મદદ કરી શકે. આ માટે તમારે સ્વસ્થ જીવનશૈલી, નિયમિત કસરત અને સારા આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે. તમે માત્ર એક વસ્તુથી ક્યારેય વજન ઘટાડી શકતા નથી. વધુમાં, બજારમાં ઉપલબ્ધ ફેટ બર્નર સપ્લિમેન્ટ્સ પર પૈસા વેડફવાને બદલે, તમે ઘરે જ તમારા પોતાના ફેટ બર્નર પાવડર બનાવી શકો છો.
પેટની ચરબી ઝડપથી ઓગળવા માટે ઘરે જ બનાવો ફેટ બર્નર પાવડર
સામગ્રી:
- અળશીના બીજ – 3 ચમચી
- અજમા – 2 ચમચી
- જીરું – 2 ચમચી
- વરિયાળી – 2 ચમચી
- મેથીના દાણા – 2 ચમચી
- અડધી ચમચી કાળું મીઠું
- હીંગ – અડધી ચમચી
પેટની ચરબી બર્નર પાવડર કેવી રીતે બનાવવો
એક ફ્રાય પેનમાં બધી સામગ્રીને હળવા હાથે ફ્રાય કરો. મસાલામાંથી સરસ સુગંધ આવવા લાગે એટલે ગેસ બંધ કરી દો. હવે મસાલાને થોડો ઠંડો થવા દો. ત્યાર બાદ બધા મસાલાને મિક્સર જારમાં નાખીને પાવડર બને ત્યાં સુધી પીસી લો. આ પાવડરને કાચની બરણીમાં સ્ટોર કરો.
પેટની ચરબી ઘટાડવા આ પાવડરનું સેવન ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું?
આ પીણું લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો છે. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત આ પાવડરથી કરી શકો છો. તમારે ફક્ત એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1/4 ચમચી પેટની ચરબી બર્નર પાવડર ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવાનું છે. આ નિયમિતપણે કરવાથી તમને પેટની હઠીલી ચરબીથી છુટકારો મેળવવામાં અને સપાટ પેટ મેળવવામાં મદદ મળશે.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આ ચરબી બર્ન પાવડરના ફાયદા
ડાયેટિશિયન શિખાના જણાવ્યા અનુસાર, વરિયાળી, મેથી, સેલરી, જીરું, ફ્લેક્સસીડ અને હિંગ ધરાવતું આ ફેટ બર્નર પાવડર એક મિશ્રણ છે જે વજન ઘટાડવામાં, પાચનમાં સુધારો કરવામાં, થાઇરોઇડ કાર્યમાં સુધારો કરવા, PCOD/PCOS અને ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરે છે. પાવડરમાં હાજર તમામ મસાલા અને બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વજન ઘટાડવા માટે આ ચૂરણ સાથે નિયમિત કસરત, તંદુરસ્ત આહાર સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, સંતુલિત આહારના ભાગ રૂપે આવા મિશ્રણનું સેવન સંયમિત રીતે કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
