જો તમે પહેલી વાર ચશ્મા પહેરવાનું શરૂ કર્યું છે અથવા નવા ચશ્મા ખરીદ્યા છે, તો તમને માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા અથવા આંખનો થાક જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ડૉક્ટરે કહ્યું કે આ એક સામાન્ય બાબત છે અને મોટાભાગના લોકોને નવા ચશ્મા પહેર્યા પછી આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પણ ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી, આ સમસ્યા થોડા દિવસોમાં ઉકેલાઈ જશે.
૧. જ્યારે તમે પહેલી વાર ચશ્મા પહેરો છો અથવા નવા નંબરના ચશ્મા પહેરો છો, ત્યારે તમારી આંખોને નવા લેન્સ પાવર સાથે અનુકૂલન સાધવામાં થોડો સમય લાગે છે. અચાનક થતા ફેરફારો આંખના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
2. જો ચશ્માની ફ્રેમ ખૂબ જ કડક કે ઢીલી હોય, તો તે નાક અને કાન પર દબાણ લાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, જો લેન્સ યોગ્ય રીતે સ્થિત ન હોય, તો આંખોને વસ્તુઓ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
૩. જો ચશ્માનો નંબર યોગ્ય ન હોય અથવા પાવરમાં થોડો પણ તફાવત હોય, તો આંખો પર વધુ દબાણ આવે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થવાની શક્યતા વધી જાય છે. તેથી, હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને નવા ચશ્મા બનાવડાવો.
૪. જો તમે ચશ્મા પહેરીને મોબાઈલ, કોમ્પ્યુટર કે ટીવી સ્ક્રીન પર વધુ પડતું જોશો તો તમારી આંખો ઝડપથી થાકી શકે છે અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ સમસ્યા એવા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે જે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન પર કામ કરે છે.
૫. જો તમને પહેલી વાર બાયફોકલ અથવા પ્રોગ્રેસિવ લેન્સ પહેરવાનું કહેવામાં આવ્યું હોય, તો શરૂઆતમાં તમને વસ્તુઓ જોવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આંખો ઉપર અને નીચે ખસેડવાથી દ્રષ્ટિની દિશા બદલાય છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
નિવારણ-
- થોડા કલાકો સુધી ધીમે ધીમે ચશ્મા પહેરવાનું શરૂ કરો, જેથી આંખો તેની આદત પામે.
- જો માથાનો દુખાવો વધુ તીવ્ર બને અથવા ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- યોગ્ય નંબરના ચશ્મા કરાવો અને જરૂર પડે તો ગોઠવણો કરાવો.
- સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતી વખતે વિરામ લો અને તમારી આંખોને આરામ આપો.
- આંખોનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે પૂરતું પાણી પીવો અને સ્વસ્થ આહાર લો.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આંખો થોડા દિવસોમાં નવા ચશ્માની આદત પામે છે અને માથાનો દુખાવોની સમસ્યા જાતે જ દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ જો સમસ્યા ચાલુ રહે તો વિલંબ કર્યા વિના આંખના નિષ્ણાતની સલાહ લો.
