આયુર્વેદમાં કાળા મરી હંમેશાથી ઘણી બીમારીઓનો ઈલાજ છે. જ્યારે તેને ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, તો તે પાચન તંત્ર પર પણ ઊંડી અસર કરે છે. તમારા પેટના પીએચને ઠીક કરવાની સાથે, તે આંતરડાની ગતિને ઝડપી બનાવવામાં પણ મદદરૂપ છે. પરંતુ, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે જો તમે સવારે ખાલી પેટે કાળા મરીનું સેવન કરો છો તો તેની તમારા શરીર પર શું અસર થઈ શકે છે. તે માત્ર ખીલ જેવી સમસ્યાઓને ઘટાડી શકતું નથી પરંતુ જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે પણ તે ઝડપથી કામ કરી શકે છે. કેવી રીતે, ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
સવારે ખાલી પેટ કાળા મરી ખાવાથી શું ફાયદો થાય છે?
પિગમેન્ટેશન અને ફોલ્લીઓ ઘટાડે છે
કાળા મરી પિગમેન્ટેશન (ત્વચા માટે ખાલી પેટ કાળા મરી ખાવાના ફાયદા) અટકાવવા માટે પણ જાણીતી છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો આમૂલ નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે અને ત્વચાની રચનાને સ્વસ્થ રાખે છે. આટલું જ નહીં, તે ડાર્ક સ્પોટ્સને દૂર કરવામાં અને વ્હાઇટ હેડ્સ અને બ્લેકહેડ્સને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
કાળા મરી બોડી ડિટોક્સમાં મદદરૂપ છે
નિષ્ણાતોના મતે, કાચા કાળા મરીના સેવનથી પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ બહાર આવે છે અને આ રીતે પાચનમાં મદદ કરે છે. હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ તમારા આંતરડાને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે. આ પ્રક્રિયા તમારા પેટમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ સાફ કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે પેટ સાફ રહે છે અને શરીર ડિટોક્સ થાય છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
કાળા મરી મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટરનું કામ કરે છે. તે શરીરમાં એક પ્રકારની ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે જે ચરબીને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આ પાચનને ઝડપી બનાવે છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે સવારે ખાલી પેટે કાળા મરીનું સેવન કરવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
ગ્રીન ટીમાં કાળા મરી મિક્સ કરો
જો તમે તમારું વધારાનું વજન ઓછું કરવામાં અસમર્થ છો, તો તમારે ફક્ત તમારી ગ્રીન ટીમાં એક ચપટી કાળા મરી (લીલી ચા સાથે કાળી મરી) ઉમેરવાની જરૂર છે અને તેને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
મધ સાથે કાળા મરી લો
તમે મધ સાથે કાળા મરી પણ લઈ શકો છો. આ માટે 2 કાળા મરીને ક્રશ કરીને પીસી લો અને તેમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરીને ખાઓ. આ પછી 1 ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પીવો.
આ પણ વાંચો – સવારે વહેલા ઊઠીને જીરાનું પાણી પીવો, પેટ સાફ કરવા ઉપરાંત તમને મળશે આ અદ્ભુત ફાયદા.
