Superfood For Heart: જો તમે હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર બીમારીથી બચવા માંગતા હોય તો, આ 5 આહાર ચોક્કસ ખાઓ

Superfood For Heart:  હાર્ટ એટેકનું નામ સાંભળતા જ આપણને પરસેવો આવવા લાગે છે. ક્યારે કોઈને હાર્ટ એટેક આવશે તેની આગાહી કરી શકાતી નથી. ખાસ કરીને કોરોના બાદ યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ઘણી વખત હૃદય કોઈ પ્રકારનો સંકેત નથી આપતું અને લોકો જીવ ગુમાવે છે. હવે એક નવા સંશોધનમાં સામે આવ્યું છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હૃદયમાં બ્લોકેજ વધવા લાગ્યું છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં, રોગના મૂળ પર હુમલો કરવો અને હૃદયને નબળા પાડનારા દુશ્મનોને હરાવવા જરૂરી છે. સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણો કેવી રીતે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું અને હૃદય માટે કયા સુપરફૂડ છે જે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે?

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે હૃદયનું ધબકવું જરૂરી છે. સ્વસ્થ હૃદય દરરોજ 7600 લીટર લોહી પંપ કરે છે. હૃદયનું વજન 150 ગ્રામ છે. જે આખા શરીરને લોહીની સપ્લાય કરે છે. તેથી હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું સૌથી જરૂરી છે.