Health News: શરદી અને ઉધરસના કિસ્સામાં, ઘણી વસ્તુઓ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી સ્થિતિની ગંભીરતા ઘટાડી શકાય. ખાસ કરીને શિયાળા દરમિયાન, જો તમે ખાવાના શોખીન છો, તો તમારે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. ખરેખર, જો આપણે આવી ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ તો તેનાથી ઉધરસ થઈ શકે છે. તેથી, જો તમને ખાંસી હોય તો આ દિવસોમાં કેટલીક વસ્તુઓ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. આજે આ આર્ટીકલમાં અમે તમને એ વિશે વિગતવાર જણાવીશું કે જ્યારે તમને ખાંસી હોય ત્યારે તમારે શું ન ખાવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે ખાંસી હોય ત્યારે શું ન ખાવું જોઈએ? જો તમે ગુજરાતી જાગરણની વેબસાઈટની મુલાકાત ન લીધી હોય તો આજે જ લેજો ત્યાં સમાચાર સાથે રસપ્રદ માહિતીનો ખજાનો છે.
ખાંસી હોય ત્યારે શું ન ખાવું?
ડેરી ઉત્પાદનોથી દૂર રહો
જો તમે કફથી પરેશાન છો તો ડેરી ઉત્પાદનોથી દૂર રહો. વાસ્તવમાં, જો તમે ખાંસી હોય ત્યારે દૂધ, દૂધ, ઘી અને પનીર જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીરમાં કફને વધારે છે, જેના કારણે ઉધરસની સમસ્યા વધી શકે છે. ઉધરસના કિસ્સામાં, ડેરી ઉત્પાદનો લેવાનું ટાળો
દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો
જો તમને કફની સમસ્યા છે, તો આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો. ખરેખર, આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી છાતીમાં કંઝેશન ફીલ થાય છે, જેના કારણે ઉધરસ વધે છે. આ સિવાય વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે, જેનાથી ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
મીઠી વસ્તુઓથી દૂર રહો
ખાંસી અને શરદીની સ્થિતિમાં મીઠી વસ્તુઓથી અંતર રાખો. આવી વસ્તુઓ બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ સમસ્યાઓ ઉશ્કેરે છે, જે ઉધરસને વધારી શકે છે. જો તમારે ખાંસી ઓછી કરવી હોય તો આ સમયગાળા દરમિયાન મીઠાઈઓ ન ખાઓ.
કેળા ન ખાઓ
જો તમે કફ અને શરદીથી પરેશાન છો તો કેળાનું સેવન ન કરો. કેળા ખાવાથી શરીરમાં શ્લેષ્મ વધે છે, જેના કારણે ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા ખૂબ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઉધરસની તીવ્રતાથી બચવા માટે કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
માંસ ખાવાનું ટાળો
ખાંસી વધી જાય ત્યારે માંસાહારી ખોરાક ન લેવો જોઈએ. જો તમે કફની સમસ્યાને ઓછી કરવા માંગતા હોવ તો લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન કરો. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, જે ઉધરસથી રાહત આપવામાં અસરકારક છે.
