ડાયાબિટીસ એ જીવનશૈલીનો રોગ છે. તેને આહાર અને કેટલાક આયુર્વેદિક ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસ માટે આયુર્વેદમાં ઘણા અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર સૂચવવામાં આવ્યા છે, જે રક્ત ખાંડને ઝડપથી ઘટાડે છે. જાણો
ડાયાબિટીસનો ઘરેલું ઉપાય શું છે?
આજકાલ ડાયાબિટીસનો રોગ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. ભારતમાં છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. વિશ્વભરમાં કરોડો લોકો આ રોગનો શિકાર છે. ડાયાબિટીસમાં, ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થતો નથી, જેના કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રા વધવા લાગે છે. ડાયાબિટીસને ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે. કારણ કે તેનાથી હાર્ટ એટેક જેવી ખતરનાક સ્થિતિ થઈ શકે છે. કેટલીક દેશી દવાઓ અને આયુર્વેદિક ઉપાયોથી ડાયાબિટીસને ઘટાડી શકાય છે.
ડાયાબિટીસ માટે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર
મેથી- મેથીનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સ્વાદમાં કડવી, મેથીનો ઉપયોગ ખાંડ, સ્થૂળતા અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે થાય છે. સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે સવારે ખાલી પેટ અથવા સાંજે પાણી સાથે 1 ચમચી મેથીનું ચૂર્ણ ખાઓ. જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીનું બ્લડ શુગર ઓછું થવા લાગે છે. જો તમે ઈચ્છો તો સવારે ખાલી પેટ મેથીનું પાણી પણ પી શકો છો. આ માટે 1 ચમચી મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો અને આ પાણીને ગાળીને સવારે પી લો.
તજ- મસાલામાં વપરાતી તજ ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ખાંડમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડવા માટે તજનો ઉપયોગ સારો માનવામાં આવે છે. તજ કોલેસ્ટ્રોલ અને ચરબી પણ ઘટાડે છે. 1 ચમચી તજમાં અડધી ચમચી મેથી પાવડર અને 1 ચપટી હળદર ભેળવીને ખાલી પેટ પીવો. તેનાથી તમારી વધેલી બ્લડ સુગર ઘટશે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં તજની સ્ટીક ઉમેરીને હર્બલ ટી પણ પી શકો છો.
કાળી મરી- કાળા મરીનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં શરદી ઉધરસની દવા તરીકે કરવામાં આવે છે, પરંતુ કાળા મરી સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ કારગર સાબિત થાય છે. કાળા મરીનો ઉપયોગ ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓમાં થાય છે. કાળા મરીમાં પિપરીન નામનું ઘટક જોવા મળે છે. જેના કારણે શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. આ માટે 1 ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર અને થોડી હળદર મિક્સ કરીને રાત્રે તેનું સેવન કરવાથી ફાયદો થશે.
