ઉનાળાની ઋતુમાં લીંબુ પાણીનું સેવન ખૂબ જ સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને ઉર્જા પણ પ્રદાન કરે છે. પરંતુ જો તમે તેના સંપૂર્ણ ફાયદા મેળવવા માંગતા હો, તો યોગ્ય સમયે તેનું સેવન કરો. ચાલો જાણીએ કે લીંબુ પાણી કયા સમયે પીવું જોઈએ અને તેના ફાયદા શું છે?
લીંબુ પાણી પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય: સવારે ખાલી પેટે હુંફાળા પાણીમાં લીંબુ અને થોડું મધ ભેળવીને પીવું સૌથી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, વર્કઆઉટ પહેલા અને પછી લીંબુ પાણી પીવું પણ ફાયદાકારક છે.
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક – લીંબુમાં પેક્ટીન ફાઇબર હોય છે જે ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક – લીંબુમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને ચમકદાર અને સાફ કરવામાં અસરકારક છે.
તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો – વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર લીંબુ પાણી પીવાથી તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઈ શકે છે.
પાચનશક્તિ વધારે છે – પાચનશક્તિ સ્વસ્થ રાખવા માટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકાય છે. તે ગેસ, અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે.
શરીરની ઝેરી અસર ઘટાડે છે – લીંબુ પાણી લીવરને સાફ કરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
