Browsing: Health News

મોટાભાગના લોકો સવારે ઉઠ્યા પછી સૌથી પહેલું કામ તેમના દાંત સાફ કરે છે. આ દિનચર્યા (ઓરલ હાઇજીન) છે જે આપણે કુદરતી રીતે કરીએ છીએ. જોકે, બ્રશ…

વિટામિન સી એ શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાંનું એક છે. તેને એસ્કોર્બિક એસિડ પણ કહેવામાં આવે છે. તે પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે, જે લીંબુ, નારંગી,…

દેશના અનેક શહેરોમાં પ્રદૂષણનું સ્તર સતત વધી રહ્યું છે. ખાસ કરીને દિલ્હી-એનસીઆરમાં સ્થિતિ ખરાબથી ખરાબ થઈ રહી છે. રાજધાનીમાં હવાની ગુણવત્તા દિવસેને દિવસે કથળી રહી છે,…

દૂધ પીવાથી હાડકાં તો મજબુત થાય જ છે સાથે સાથે શરીર પણ અંદરથી મજબૂત બને છે. દૂધનું નિયમિત સેવન કરવાથી અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે.…

ઘણા લોકો દિવસભર ઊંઘ ન આવવાની ફરિયાદ કરે છે. થાક હોય, સ્ટ્રેસ હોય કે ખરાબ દિનચર્યા હોય, દિવસ દરમિયાન ઊંઘ આવવાના ઘણા કારણો હોય છે, પરંતુ…

ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, આયર્ન, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે, એનર્જી લેવલમાં વધારો કરે છે, હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને રોગપ્રતિકારક…

કુદરતી ખનિજોથી સમૃદ્ધ, કાળું મીઠું ગુલાબી, ઘેરા બદામી અથવા જાંબલી રંગમાં જોવા મળે છે. જેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ જેવા મહત્વના ખનિજો મળી આવે છે, તેની સાથે…

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, કામ સંબંધિત તણાવ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા કામના કલાકો, સમયમર્યાદાનું દબાણ અને સ્પર્ધાત્મક વાતાવરણ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે…

આપણા વડીલો લાંબા સમયથી આપણને સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપતા આવ્યા છે. વાસ્તવમાં, આયુર્વેદ અનુસાર, સવારે ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ…

તણાવ એ આપણા રોજિંદા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે. કામનું ભારણ હોય, અંગત સંબંધોમાં ઉતાર-ચઢાવ હોય કે નાણાકીય ચિંતાઓ હોય, તણાવ આપણા શારીરિક અને માનસિક…